© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Magda4791
12 października 2014, 07:41
Podsumowanie opinii
Mam jak najlepsze zdanie o diecie Smacznie Dopasowana. Poleciłabym ją każdemu, kto chce schudnąć. Dla mnie to najlepsza dieta jaką kiedykolwiek stosowałam. Różnorodność posiłków, prostota przygotowania i skuteczność to cechy ją charakteryzujące. W czasie 5 miesięcy stosowania schudłam 17,5 kg bez wyrzeczeń i głodu. Tak dobre efekty zainspirowały mnie do rozpoczęcia moich pierwszych w życiu treningów biegowych. Dzięki tej diecie czuję się innym człowiekiem niż jeszcze kilka miesięcy temu. Aktywność, wigor i wspaniałe samopoczucie to teraz ja. Nawet niedoczynność tarczycy, na którą choruję nie przeszkodziła mi w uzyskaniu tak dobrych efektów. Niezamieniłabym tej diety na żadną inną. Dodatkowym, bardzo ważnym atutem jest niska cena abonamentu. Naprawdę warto ją mieć.
SIABAT
9 października 2014, 12:03
Dla mnie to w tej chwili najlepsza dieta.Korzystam nie tylko ja ,ale i najbliżsi
Dla mnie korzystanie z Waszych usług to wielka mobilizacja.Sama nie potrafiłabym się zmusić do jakiejkolwiek diety.Korzystam zresztą nie pierwszy raz i zawsze przynosi efekty.Tylko potem zawsze trafia mi się coś niespodziewanego(wyjazd,sanatorium) i wówczas znowu przybywa mi kilogramów.
Grabicak
8 października 2014, 11:36
Dobra dieta
Dieta jest sycąca i różnorodna. Absolutnie nie męczę się na diecie i tak długo jak się jej trzymam waga spada. tylko moja słaba silna wola powoduje chudnę wolniej niż bym mógł.
AniaBlythe
7 października 2014, 07:02
Urozmaicona dieta
Świetnie zbilansowana, urozmaicona dieta z szeroką możliwością zmian na potrawy, na które aktualnie ma się ochotę. Smakuje wszystkim domownikom, którzy z niej korzystają, obniża i stabilizuje pięknie poziom cukru we krwi.
BabciaBozena
4 października 2014, 21:37
smaczna dieta
Dieta jest naprawdę smaczna, wielkość posiłków wystarczająca,istotne jest to, że można zamieniać posiłki i jeść to co naprawdę mi smakuje. Jestem z tej diety bardzo zadowolona
