© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Alutka20152015
13 lutego 2015, 10:13
Po prostu smaczna i dopasowana
Jestem bardzo zadowolona wiem co mam kupić i ile produktów, w większości jest smacznie .Jeżeli przepis brzmi mi niesmacznie to mogę wymienić na inny przepis.Dieta jest urozmaicona,ciekawa i jak dla mnie wiele nowych przepisów
danka.cz
13 lutego 2015, 08:04
Menu
jest faktycznie smaczne. Nieco irytujące wg mnie jest jednak umieszczanie w menu typowo sezonowych owoców typu np. brzoskwinie, jagody. Wiem, wiem mogę danie wymienić ale czy nie możecie od razu podać alternatywy??? Wiem, że w układaniu jadłospisu w dużej mierze "myśli" komputer ale przydałoby się, żeby i Państwo rzucili okiem na jego propozycje. Pozdrawiam
asidlare
12 lutego 2015, 07:11
Super, po prostu pyszna i efektywna
Dieta jest po prostu super. Wyraźnie widać efekty. Posiłki są bardzo smaczne i, co jest dla mnie ważne, nie są to ogromne porcje, tylko takie, które jestem w stanie normalnie zjeść. Przed tym zanim zaczęłam przygodę z vitalią podjęłam wiele prób sama, ale wyraźnie brakowało mi wiele informacji i spadki wagi były małe bądź waga nie chciała się ruszać. Byłam u dietetyczki, która dała mi dietę zawierającą o 500 kcal więcej niż obecnie na vitalii z porcjami ogromnymi (dlatego na vitalii tak chwalę wielkość porcji), nawet 750g czy 1kg. Jadłam połowę w porywach albo mniej, dlatego zaczęła mi waga trochę spadać, a zapewne w najlepszym przypadku stałaby w miejscu, gdybym potrafiła taką ilość zjeść. Dopiero na vitalii jest normalnie, za co serdecznie dziękuję. Podsumowując - efekty są, pomysły na posiłki są super - mogę żywić się tak całe życie i zapewne będę. Bardzo podoba mi się również opcja z możliwymi zastępnikami, możliwość samodzielnego dobrania, np. rodzaju kaszy do obiadu. Jak dotąd chudnę zgodnie z harmonogramem - ok. 1kg tygodniowo, przestrzegając z żelazną konsekwencją wytycznych dotyczących diety.
janina49
11 lutego 2015, 09:37
bardzo smaczna dieta
Dieta smaczna, a co ważniejsze skuteczna. Jem, nie chodzę głodna, a chudnę. Polecam!!!
jagia
10 lutego 2015, 20:54
Smaczna i dopasowana :)
Dieta jest naprawdę smaczna i indywidualnie dopasowana do preferencji użytkownika. Przyjemnie się z nią chudnie. Nie jestem głodna, wręcz przeciwnie. Fachowa pomoc dietetyka,trenera i psychologa ułatwia proces odchudzania. Polecam.
