© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
martucha30
15 marca 2015, 10:44
smaczna,zdrowa i skuteczna
Drugi raz stosuje ! JEST NAPRAWDĘ SKUTECZNA,I TAK DOPASOWANA ZE NIE MA POTRZEBY PODJADANIA
lenazk
15 marca 2015, 10:14
Rewelacyjna dieta.
Dla mnie ta dieta jest rewelacyjna. I strasznie żałuję, że tak długo zwlekałam za nim się zdecydowałam ją wykupić. "Zmusiła' mnie abym wcieliła w życie podstawowe zasady zdrowego jedzenia, tzn. jeść regularnie ( w tym śniadanie, którego nie jadłam od wczesnego dzieciństwa), nie za duże posiłki, pić dużo wody. I jem tak urozmaicone dania, jak nigdy w życiu. A do tego czuję się "lekko" i co dla mnie najdziwniejsze - pełna energii ! Według mnie jest idealna dla osób, które tak jak ja, potrzebują konkretnych wytycznych, co jeść, bo inaczej się gubią i albo nic nie jedzą, albo jedzą zbyt dużo.
kasia8151
14 marca 2015, 21:08
rewelacyjna i niezwykle skuteczna !!!
Dieta Smacznie Dopasowana jest rewelacyjna. Odchudzam się z nią już po raz trzeci, ale teraz dieta przeszła sporo zmian: posiłki są naprawdę pyszne, możesz wybrać ile czasu chcesz przygotować dany posiłek, czy 10min czy 30. Możesz ustawić powtarzalność posiłków np, codziennie taki sam, co dwa dni lub codziennie inny. Naprawdę szczerze polecam !!!!!!!!!!!
Mozajka34
14 marca 2015, 10:01
skuteczna, ale mam pewne zastrzeżenia
Dieta jest skuteczna, bo chudnę zgodnie z założeniami :) Nie lubię w niej monotonii - te same produkty powtarzają sie tego samego dnia i kilka razy w tygodniu a w następnym w ogóle ich nie ma (np. w jednym truskawki a w drugim biały ser na okrągło). Największym minusem jest to, że zmiana posiłku nie powoduje zmiany na liście zakupów!!! Bez sensu!!! Brakuje mi mięsa - przez cały tydzień miałam tylko zupę na kurczaku i nic więcej!!!
ewakow75
14 marca 2015, 06:16
Super. Posiłki bardzo smaczne i proste do przygotowania.
Posiłki bardzo smaczne i proste do przygotowania. Możliwość wymiany posiłków. Pełna kontrola osiągnięć. Jestem trzeci tydzień na diecie i ponad 3 kg za mną. Bardzo rozsądne tempo.
