© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
asioka76
13 maja 2015, 18:48
Bardzo polecam
Polecam dietę w 100% ale trzeba pamiętać że nie wystarczy tylko ją zakupić i już chudniemy ,ale trzeba ją stosować i trzymać się planu dietetyka najbardziej podoba mi się wymiana produktów na inne np:zamiast ziemniaków mój ukochany makaron itd. nic się nie marnuje bo mąż też moje obiadki zjada ze smakiem dieta jest ułożona tak że nic nie jest monotonne poznałam smaki i połączenia produktów o których nigdy bym nie pomyślała że można je połączyć i że tak wybornie smakują Polecam Joanna
k4sicz3k
13 maja 2015, 09:47
tak sobie ;-)
Niestety nie ma możliwości ustalenia diety pod moją chorobę (Hashimoto). Przepisy ciekawe, ale na większość kolacji jest chleb, co jest raczej niewskazane przy diecie odchudzającej. W związku z tym nie decydowałam się na przedłużenie diety.
Agata_22
12 maja 2015, 19:36
Super :0
Polecam wszystkim dietę smacznie dopasowaną po niecałych 3 tygodniach 6 kg mniej. Naprawdę warto wydać pieniądze. Na chwilą obecną jestem zadowolona i dieta rzeczywiście jest smaczna.
Beata295
12 maja 2015, 18:55
Doskonałe przepisy: smaczne, dobrze wyglądające i często bardzo oryginalne
Jestem zachwycona dietą! Przepisy są często oryginalne i bardzo efektowne, a w smaku wyśmienite. Dania zaspakajają głód, więc gdyby nie fakt, że muszę ważyć produkty i jeść systematycznie, w ogóle nie wiedziałabym, że stosuję dietę odchudzającą. Najistotniejsze jednak jest to, że dieta jest ( jak dotychczas) zaskakująco skuteczna. Wprawdzie zrobiłam na razie pierwszy krok i przede mną długa droga, ale przy takich przepisach jestem bardzo optymistycznie nastawiona.Beata295
zabrzanka.hania
12 maja 2015, 17:22
pełne zadowolenie z diety
Korzystam po raz drugi z diety.Jestem z niej bardzo zadowolona. Po zakończeniu nie ma efektu jo jo.Posiłki są syte.Nie ma potrzeby podjadania. W czasie jej stosowania nie mam absolutnie chęci na słodycze(choć je lubię). Dietetyk odpowiada szybko na zadawane pytania i dodaje otuchy w chwilach zwątpienia.
