© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
aniaxa97
20 czerwca 2015, 15:23
:)
Świetna pomoc w kontroli wagi wcześniej używałam pomocy dietetycznej i fizycznej wraz z moją kuzynką spaliłyśmy 10 kg. Teraz po długiej przerwie postanowiłam powrócić w samotności
AnnaMariaWagrowski
18 czerwca 2015, 07:55
Smaczna, nie czujesz sie jak na diecie!
Dieta dziala, co najwazniejsze. Pierwszy raz stosowalam ja po urodzeniu dziecka 6 lat temu i osiagnelam cel, teraz po 2-ce kolejnych dzieci potrzebowalam pozbyc sie kilku zbednych kilogramow. Udalo sie i tym razem. Co najwazniejsze, nie chodzilam glodna, potrawy byly smaczne i mozna je bylo wymieniac na inne. Duzym plusem w porownaniu do wczesniejszej wersji diety jest to, ze do przygotowania posilkow uzywa sie powszechnie dostepnych produktow, oraz ze dania sa tak dobrane, ze w danym tygodniu uzywa sie tych samych skladnikow do ich przygotowania. Wiec zuzywa sie to, co sie kupi. Mysle, ze dania zawarte w diecie stanowia dobry pomysl na przyszlosc, zmienia sie tez nawyki zywieniowe i to dosc niezauwazalnie i bezbolesnie.
Stuntboy18
16 czerwca 2015, 13:32
Bardzo polecam
Dieta naprawdę przynosząca efekty....bardzo dobrze dopasowana do konkretnej osoby,nie ma w niej super trudnych potraw,mega drogich składników i przede wszystkim nie chodzi się głodnym:) Trzymając się diety schudłem 2.5kg w 2 tyg,więc wszystko co piszę jest poparte dowodami:)
milenia1966
14 czerwca 2015, 23:48
jestem zadowolona
Z dietą Vitalii NSD jest mi bardzo wygodnie. Podoba mi się przejrzystość menu, informacje o kaloryczności i składzie posiłków, możliwość zamiany posiłków lub produktów. Gotowy plan żywienia i zakupów jest dla mnie bardzo cenny - dzięki niemu jestem w stanie jeść regularnie i w rozsądnych ilościach - do tej pory z braku czasu albo opuszczałam posiłki, albo jadłam cokolwiek i nie bardzo kontrolowałam, jak i ile. Jedyną rzeczą, jaka mi przeszkadza to zdarzające się czasem dość dziwaczne proporcje składników w proponowanych przepisach (np. w omlecie 4 razy więcej warzyw niż jajek - praktycznie nie da się go usmażyć). Radzę sobie z tym i modyfikuję sposób przyrządzania nie zmieniając ilości poszczególnych produktów, ale jest to wada, z którą może warto coś zrobić. Z drugiej strony, korzystając z proponowanych przepisów spróbowałam zestawień, na które nigdy bym nie wpadła, a które okazały się zdumiewająco smaczne.
elemeledudki
14 czerwca 2015, 08:51
Super! Smaczna a przede wszystkim skuteczna!
Dieta jest naprawdę skuteczna! W przeciągu 4 miesięcy schudłam 18 kg nie będąc głodna. Najlepsze jest to, że mogę wybierać sobie potrawy, jeżeli nie odpowiada mi zaproponowana przez dietetyka lub po prostu nie mam produktów. Mam nadzieję, że waga się utrzyma.
