© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
kaszka89
24 stycznia 2016, 13:25
Ta dieta dziala
Dieta jest bardzo smaczna, przygotowanie posilkow nie jest jakies trudne, sa w niej wszystkie produkty, ktore spozywam. Ponadto jest bardzo zroznicowana i sie nie nudzi. A stosowanie sie do niej nie jest jakas wielka meczarnia. Stosuje ja dopiero w prawdzie od poczatku stycznia a juz pozwolila mi schudnac ponad 3 kg. Osobiscie jestem bardzo zadowolona :)
Dorka2105
23 stycznia 2016, 11:27
Smaczna i dopasowana :)
Smacznie dopasowana dieta to strzał w dziesiątkę !!! W prawdzie jestem początkująca ale już na początkowym etapie widać rezultaty :) do tego jest tez zdrowo i smacznie. Bardzo polecam wszystkim którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów :)
toni224
22 stycznia 2016, 16:15
Bardzo smaczna dieta
Jak wiele osób, tak i ja sceptycznie podchodziłem do wskazań tej diety, jednak efekt po 16 dniach jest bardzo dobry. Ja straciłem już 7 kg i nadal waga spada. Posiłki mi osobiście smakują a możliwość dowolnego modelowania ich w ciągu dnia i tygodnia jest super. Polecam ją tym, którzy chcą inaczej wyglądać już wiosną. Pozdrawiam
kasiezniczka
22 stycznia 2016, 11:10
Swietna Dieta !!!
Dieta dopasowana jest swietnie, pierwszy raz jestem na diecie na ktorej jestem Ciagle najedzona. wiekszosc potraw jest smacznych ! trzeba brac uwage ze sie powolutku chudnie, ale naprawde godna polecenia ... jestem na diecie 3 tydzien i schudlam 4kg ! niby malo ale bez jakichkolwiek problemow :) przepisy nie sa drogie ... dietetyczka podaje czesto zamienniki na kazda kieszen. Nawet mojemu partnerowi sie podobaly przepisy ! pozdrawiam serdecznie i powodzenia
Syranka
22 stycznia 2016, 08:44
Idalna dieta dla leniuszków :)
Dieta idealnie dopasowana jest jedyną dietą, którą konsekwentnie realizuję. Przepisy są proste, składniki tanie i dostępne, możliwość wymiany posiłków powoduje, że właściwie nigdy nie muszę 'grzeszyć' . Polecam wszystkim tym, którzy poddawali się bo diety były drogie, z wymyślnymi składnikami typu trawa cytrynowa, i pracochłonne!
