© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
melmar
8 czerwca 2016, 19:30
jestem zadowolona z diety która jest smaczna zdrowa a przede wszystkim pomaga sc
czy inni użytkownicy schudli tyle ile zamierzyli czy mieli chwile zawahania ja czasami mam
Agnieszka198106
7 czerwca 2016, 11:36
Polecam
Witam Podstawową zaletą diety jest jej skuteczność. Jeżeli stosuje si dokładnie do przesłanego jadłospisu można schudnąć. Ja przez 4 miesiące schudłam 20 kg. A dodatkowym atutem jest możliwość wymiany posiłków.
XLka90
7 czerwca 2016, 11:12
Warta inwestycji ;-)
Witam! Dietę rozpoczęłam ponad tydzień temu. Głównym impulsem by po nią sięgnąć było to, że nie radziłam sobie już z moją wagą (a kiedyś samodzielnie chudłam po 17-18 kg) oraz to, że nie miałam czasu na planowanie diety, czyli rozpiskę posiłków, kupowanie zakupów itd. Postanowiłam dać szansę Vitalii (konkretnie: Be diet). Już dzisiaj mogę powiedzieć, że dieta jest niedroga, super zorganizowana (opcje wymiany posiłków!) oraz najsmaczniejsza na jakiej byłam w życiu. Dieta jest układana na 7 dni, co oznacza, że każdy Twój spadek wagi zostaje odnotowany po to by ułożyć nowy jadłospis konkretnie pod nowe spadki! Już dziś wiem, że nie żałuję wydanych pieniędzy :) Co do wymiany posiłków - wymieniam jak nie lubię czegoś, albo nie mam czasu na nowe zakupy a w lodówce mam inne składniki. Wtedy i zagospodaruje produkty, które już mam i zjem ze smakiem ;-) Polecam!!!
monka373
6 czerwca 2016, 20:44
Bardzo smacznie, różnorodnie i nie jestem głodna :)
Dieta na której nie głodnieje, co chwilę coś przekąszam. Bardzo smaczne i proste potrawy. Nie są wyszukane więc są na kieszeń studentki. Cieszę się że co tydzień menu się zmienia.
malgocha2016
6 czerwca 2016, 12:59
bardzo smaczna dieta
dieta bardzo smaczna, mozna rzeczywiście dopasować do gustów i mozliwości większości, czasowych również. Porcje jak dla mnie przynajmniej, bardzo duże, nie jestem w stanie zjadać wszystkiego, w szczególności obiadu. nie ma mowy o głodzie jeszcze mi się nie zdarzyło, a jestem na diecie 3 tygodnie. waga spada powoli, ale to raczej kwestia zbyt małej aktywności fizycznej. dieta jest niekłopotliwa, jest w niej to, co zwykle jadam, a duża ilość węglowodanów (makaron, ryż, kasze, płatki owsiane) powoduje kompletny brak zapotrzebowania na słodycze, tak mi się przynajmniej wydaje.
