© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
DELFIN2016
5 sierpnia 2016, 09:42
Dieta, która spełniła wszelkie oczekiwania
Na diecie jestem od marca tego roku, a więc już kilka miesięcy z małymi przerwami na wyjazdy wakacyjne i inne okazje. Schudłam 10-11 kg bez wyrzeczeń i głodzenia się, Oczywiście cel nie został jeszcze osiągnięty, ale dobrze mi z takim sposobem odżywiania więc na pewno potrwa to jeszcze trochę . Po moich efektach do diety przystąpiło 5 innych osób(rodzina, znajomi) i równie dobrze im idzie. Dieta pozwala indywidualnie dobrać posiłki względem ilości, składników, czasu, trybu życia. Jedyna rzecz z którą się trzeba liczyć to czas, który trzeba przeznaczyć na przygotowywanie posiłków, ale po kilku miesiącach wchodzi to już w nawyk i jest trochę łatwiej i szybciej. Na pewno warto!!!! przez całe życie próbowałam różnych diet, ćwiczeń ... zawsze wiązało się to ze stresem głodem, wysiłkiem a efekty chwilowe. Tutaj je się można powiedzieć do syta - zdrowo, ćwiczenia nie są konieczne - ja z powodu braku czasu musiałam zawiesić ćwiczenia - ale i tak dieta robi swoje, dla wszystkich którzy się wahają - ZMIANA O 2-3 ROZMIARY, DOBRE SAMOPOCZUCIE I KOMENTARZE ZNAJOMYCH - BEZCENNE !!!
GRAZA2016
2 sierpnia 2016, 18:24
dieta doskonała,SKUTECZNA!
Dieta jest przede wszystkim skuteczna.Już nie wierzyłam,że kiedykolwiek schudnę a jednak mam ponad 11kg. mniej! Czuję się doskonale.Teraz dopiero wiem jakie błędy popełniałam wcześniej.Mam tylko nadzieję,że te kilogramy do mnie nie wrócą.Pozdrawiam!
iwona610
2 sierpnia 2016, 15:24
prawie doskonała
brakuje mi tylko możliwości dodania np. jabłka lub innego zjedzonego posiłku lub wymiany go. Nie chodzi mi o posiłki z listy do wymiany. Poza tym super
ZOFIA.GETYNGA
30 lipca 2016, 10:35
dieta smacznie dopasowana
Dieta jest urozmaicona. Czasami zawiera zaskakujące przepisy, wydaje się, że to danie nie do zjedzenia, a po wykonaniu niespodzianka miła. Jak zaczęłam ściśle przestrzegać zaplanowanej dla mnie diety - mam efekty. Nie umiem już inaczej żyć, jak z dietą Vitalii. Porzucam ją i za jakiś czas wracam - jak w starym romansie. Zofia
MonikaS87
29 lipca 2016, 07:09
Polecam
Jestem bardzo zadowolona z mojej diety. Znalazłam Vitalię dzięki cioci i od razu mi sie spodobała. Proste przepisy, łatwe do wykonania, tanie i smaczne. Polecam stronę znajomym i wiem, ze tez podzielają moja opinie ;)
