© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
AngryWoman
8 września 2016, 22:12
Urozmaicona i wciągająca!
Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona. Efekty większe od przewidywanych, a nie jestem głodna i nie chce mi się słodkiego. Dieta bardzo urozmaicona, przepisy czasem zaskakują połączeniami ale są inspirujące. Bardzo duży wybór ewentualnego dania zastępczego. Jestem bardzo zadowolona, że nie muszę sama wymyślać posiłków i ich bilansować. I bardzo pomocna lista zakupów oraz aplikacja w telefonie :)
Marcioszkq
5 września 2016, 21:27
Połączenie diety, ćwiczeń od czasu do czasu i zabiegów to przespis na mój sukces
Dieta super, bo bardzo różnorodna. Jak większość tu zebranych próbowałam już kilku, na których albo się je same orzechy albo samo białko! Trochę nie chce mi się przygotowywać posiłków i czasem oszukuję ale staram się trzymać no i wytrwałość popłaca. Widzę, że gubię w obwodach. Dodatkowo chodzę na zabiegi wyszczuplające Slimme żeby wzmocnić ten efekt. Fajnie, bo działają kompleksowo, co daje znacznie szybszy efekt. Połączenie diety, ćwiczeń od czasu do czasu i zabiegów to przespis na mój sukces!
dgierczy
2 września 2016, 03:06
Prosta w stosowaniu, szybkie efekty
W dwa miesiące udało mi się zrzucić prawie 6 kg i nie było to szczególnie dotkliwe. Można nawet zapomnieć, że jest się na diecie. Posiłki proste w przygotowaniu, zdarzają się interesujące połączenia na które sama bym nie wpadła. Przepisy oparte na wszędzie dostępnych składnikach, cenię sobie możliwość wymiany posiłków i określenie czasu ich przygotowania.. Ze spadkiem wagi idzie też redukcja wydatków - z zaplanowanym jadłospisem i listą zakupów wydaję mniej i nie marnuję jedzenia. Bardzo dobry kontakt z klientem. Po dwóch miesiącach na próbę wykupiłam abonament na kolejne pół roku.
graziagrazka
29 sierpnia 2016, 18:32
opinia
Stosowalam rozne diety - efekty byly rozne. Ta dieta jest fantastyczna chociaz nie chudne tak szybkojak bym chciala. Prawie wszystkie potrawy sa bardzo smaczne chociaz polaczenia skladnikow sa czasem zaskakujace. Wielu znajomych kosztowalo moje dietetyczne dania i zawsze bylo wielkie zadowolenie. Mam nadzieje, ze schudne do zamierzonej wagi albo troche wiecej.Na szczescie nie wierzylam ze 14 kilo mozna zrzucic w 3 mce.Dziekuje i pozdrawiam
Emilia_N
29 sierpnia 2016, 15:34
dieta, podczas której się nie głoduje
Bardzo smaczna dieta, rzeczywiście dopasowana do użytkownika, kolorowa i sycąca. Istnieje możliwość szybkiej zamiany posiłku, baza do wymiany jest naprawdę bardzo bogata. A co najważniejsze jest to dieta przynosząca efekty. Nie tak spektakularne (przynajmniej w moim przypadku bo chudnę ok 0.5 kg/tydz) ale są to efekty trwałe, a na takich mi najbardziej zależy. Nie chodzę głodna a to najważniejsze. Polecam z czystym sumieniem.
