© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Vojka
7 listopada 2016, 19:41
Dieta
Dieta przepyszna i bardzo dobre posilki rewelacyjna zmiana posilkow jednak troche gubie sie w motywacji. Moze jeszcze nie do konca ja zrozumialam na czym polega ale ogolne wrazenie diety i mozliwosci dojscia do celu to bardzo dobre mam :-)
Renata0278
7 listopada 2016, 11:21
Suuuuuuuuuuuuuuuper
Dla mnie to pierwsza dieta z której jestem mega zadowolona. Po raz pierwszy ma diecie wiem więcej i smacznie niż przed dietą. Efekty są szybkie i czuję się coraz lepiej. Przed zastosowaniem tej diety byłam ociężała i apetyczna. Teraz che mi się ruszać i widzę efekty. Każdemu kogo znam i potrzebuje diety serdecznie polecam właśnie ją. Ja sama dowiedziałam się od koleżanki która też ma niezłe efekty Jadłospis jest zróżnicowany i smaczny, a jak coś mi nie pasuje to mogę zmienić. Wybór jest większy niż w jakiejkolwiek restauracji. Niektóre przepisy są zaskakujące i okazują się bardzo smaczne. Porcje są tak duże, że często muszę je zmniejszać. Wiele przepisów trafi na stałe do menu mojej rodziny. Podsumowując uczę się zdrowo i bardzo smacznie gotować i bardzo dobrze się tym bawię. Najważniejsze, że widzę efekty. Dodatkowo moje wydatki na zakupy mniejszych się i wiem ile jest mi potrzebne. Nie wrzucam jedzenia, a co za tym idzie pieniędzy do kosza.
iwona610
3 listopada 2016, 19:15
OK
Brakuje mi możliwości wymiany lub usuwania poszczególnych składników dania np. nie lubię oliwek, ale reszta jest ok. nie mogę wyjąć z dania tylko tego składnika. Generalnie dieta jest smaczna i skuteczna, problem z moją systematycznością i samozaparciem. Również chciałabym móc porozmawiać na np infolinii, nie lubię czatów i maili. Może warto pomyśleć ? Pozdrawiam zespół
gwiazda50
28 października 2016, 19:25
bardzo dobra
Daję diecie 5 ponieważ po 5 m-cach stosowania diety dołączyły do mnie koleżanki z pracy. Cztery osoby, to chyba o czymś świadczy. Ja czuję się świetnie, mam więcej energii. Skończyłam z monotonnym jedzeniem. Lepiej śpię, myślę, jestem lżejsza, więcej się śmieję. Zaczynam siebie po prostu lubić. A wcześniej tak nie było. I to wszystko dzięki Waszej pomocy. Dziękuję bardzo.
Ninazbigniew
28 października 2016, 09:14
Rewelacja
Smaczne posiłki indywidualne podejście do każdej osoby,pomoc ,wsparcie .Polecam !!! To działa!!!!
