© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
MalgorzataGM
28 listopada 2016, 21:22
Smacznie i Zdrowo
Diete stosuje od 2,5 tygodnia. Jestem bardzo zadowolona z dotychczasowych osiagniec. W koncu wiem jaka ilosc posilku powinnam sporzywac by schudnac. Czuje sie lzejsza, sprawniejsza, bardziej atrakcyjna-efekty sa widoczne ! i pelna energii ! Ta dieta sprawila ze nie mam ochoty na slodkosci jak kiedys, bo mimo tego ze odzywialam sie zdrowo to podjadalam czesto w pracy. Wiem ze efekt koncowy bedzie fenomenalny !
wie58
28 listopada 2016, 00:40
Świetna dieta
Dzięki diecie nowej smacznie dopasowanej poznałam wiele nowych potraw. Potraw, które są nieskomplikowane ale przede wszystkim mniej kaloryczne.
tim13
19 listopada 2016, 09:21
Porcje
Niekiedy porcje są tak ogromne że trudno jest je zjeść w jednym posiłku.
monia1710
17 listopada 2016, 09:50
październik
Kolejny miesiąc z Państwem minął. Waga spada aczkolwiek co do diety to raczej jeszcze modyfikuję troszkę przepisy. Jedyny problem jaki zauważyłam u siebie to że musiałam zmniejszyć porcje ponieważ te z jadłospisu były za duże. Ja zdaję sobie sprawę że w tym momencie mogę wolniej tracić na wadze bo też chodzi o dobór składników ale póki co nie narzekam. Zeszłam 5 kg w ciągu 1,5 m-ca. jestem zadowolona z efektu ty bardziej że moja waga była dla mnie dużym obciążeniam psychicznie niestety wpływ na wzrost wagi miały 2 ciąże zakonczone cięciem cesarskim. Dzięki Państwu nauczyłam się włanczać w posiłki więcej warzyw staram się aby w każdym posiłku było coś warzywnego.
Bozka_mama_trojki_dzieci
8 listopada 2016, 08:55
Jestem w sumie zadowolona
W diecie są bardzo dobre i smaczne dania. rewelacyjne jest to,że można ustalić ile posiłków chce się zjeść, czy maja się powtarzać, czy cieple, czy zimne. Kolejna super sprawa, ze mozna dostosowywac dietę pod wzgl kalorycznym i caly czas ja aktualizować. To mi sie najbardziej podobalo zanim doszlam do ukladu idelanego. Maly minus jest taki, ze owszem kalorycznosc na dzien jest zachowana, ale zdarza sie ze trzy razy jest chleb- kanapki to troche za duzo. Czyli nie ma weryfikacji aby danego dnia posilki byly urozmaicone. Jednak pomimo tej niedogodnosci jest bardzo dobrze.
