© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
JuStYnAaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
4 grudnia 2016, 21:16
Polecam
Polecam bardzo, mimo iż przez pierwsze 2 tygodnie waga nie drgneła. Teraz powoli spada, najważniejsze jest to że nie jestem głodna, nie posiadam bo mi się nie chce oraz to że otrzymuje jadłospis z listą zakupów na cały tydzień co pozwala mi zrobić zakupy na cały tydzień dokupujac tylko niezbędne rzeczy. Jestem miesiąc na diecie i na pewno kupię kolejne miesiące bo dieta jest bardzo ekonomiczna ok 15 zł na dzień na4 posiłki!
mabla
4 grudnia 2016, 13:53
Działa, ale co do smaku mam wiele zastrzeżeń
Najistotniejsze: działa. Prosta sprawa, że trzymasz się limitu kalorii i chudniesz. Natomiast wiele przepisów jest po prostu niejadalnych. Najbardziej brakuje mi przypraw. Rozumiem, że niektóre pozytywnie wpływają na metabolizm i te się tu stosuje, ale cała gama pozostałych wpływa na smak. Trudniej się chudnie i trzyma diety, kiedy przepisy są nieciekawe. Doprawiam po swojemu. Z mojej perspektywy (umiem i lubię gotować) przepisy są jakby autorstwa kogoś, kto w ogóle nie rozumie kuchni, tylko dodaje wartości kaloryczne, żeby wyszło ile ma wyjść. Kończąc się madrzyc, kiedy potrzebuję schudnąć, wracam do Vitalii. Opracowany jadłospis to ogromne ułatwienie w ciągu tygodnia, kiedy jest się zapracowanym i nie ma się czasu na planowanie posiłków.
forsycjaa
1 grudnia 2016, 11:15
Smaczna i działa!
Dieta bardzo urozmaicona, ciężko się nią znudzić. Potrawy proste do przygotowania, można wymieniać produkty, które nam nie smakują. 7 kilo do tyłu w moim przypadku.
martanela
30 listopada 2016, 05:25
polecam
Jestem na diecie trzeci tydzień, posiłki jak dla mnie zaskakująco smaczne, nie jestem głodna, a waga spada w dół, osobiście jestem dietą zachwycona Minus - zdarzyło mi się kila razy , że strona vitalia była nieosiągalna, mimo sprawnego internetu
karola2333
28 listopada 2016, 22:25
Bardzo smaczna dieta.
Z obecnej diety korzystam od 2 tygodni. Po tym krótkim okresie czasu zrzuciłam około 1.5kg. Ogólnie dieta jest smaczna, dobrym rozwiązaniem są zamienniki. Najsmaczniejsze według mnie są proponowane przez dietetyka smoothie i koktajle. Brakuje mi w diecie trochę produktów mięsnych, aczkolwiek da się zapewne przyzwyczaić. Małą wadą jest czasochłonność wykonywania posiłków (dla osoby prowadzącej własną kawiarnię). Duży atut diety to duża obecność warzyw w diecie. Poza tym dzięki tej diecie czuję się lepiej, mam więcej energii.
