Plan diety
bezglutenowej

Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu

Plan diety bezglutenowej

Plan bezglutenowy to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli

ikona - korzyści z diety

chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem

ikona - korzyści z diety

chorujesz na celiakię

ikona - korzyści z diety

masz nietolerancję glutenu

ikona - korzyści z diety

potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej

Pyszności na diecie bezglutenowej

Malinowy koktajl<br>z miodem i chia

Malinowy koktajl
z miodem i chia

Płatki owsiane<br>z jogurtem straciatella

Płatki owsiane
z jogurtem straciatella

Jajka po turecku<br>na pikantnie

Jajka po turecku
na pikantnie

Makaron BG z jajkiem,<br>pomidorami i cukinią

Makaron BG z jajkiem,
pomidorami i cukinią

Soczewica po indyjsku<br>z ryżem

Soczewica po indyjsku
z ryżem

Omlet z ziemniakami,<br>szynką i pieczarkami

Omlet z ziemniakami,
szynką i pieczarkami

Pobierz przykładowy jadłospis

Pokochasz nasz
plan bezglutenowy za

Ikona serce

efekty już po pierwszym tygodniu

aromatyczne obiady

szybkie w przygotowaniu sałatki

produkty dostępne w każdym sklepie

sycące, ale lekkie posiłki

odpowiednią zawartość błonnika

brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia

więcej energii

Jadłospis dopasujemy do Ciebie

Personalizacja diet obejmuje m.in.:

Tempo odchudzania

Nietolerancje pokarmowe

Czas na gotowanie

Preferencje smakowe

Aktywność fizyczną

Liczbę posiłków (3-5)

zbilansowana dieta

Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy

Regulamin Gwarancji skuteczności

Hity diety
bezglutenowej

Tylko u nas!

Vitalia Repeat. Mniej gotowania, więcej jedzenia

Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.

vitaliaRepeat
Tylko u nas!

Szybkie zakupy do diety

Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.

frisco
Tylko u nas!

Wymiana potraw i składników

Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.

exchange

Jesteś pod najlepszą opieką

Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*

mgr dietetyki

Kamila Zabłocka

W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.

Kamila Zabłocka

mgr dietetyki

Klaudia Rolak

Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.

Klaudia Rolak

mgr dietetyki

Patrycja Grigoruk

Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.

Patrycja Grigoruk

mgr dietetyki

Natalia Nowak

Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.

Natalia Nowak

mgr dietetyki

Paulina Gadzińska

W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.

Paulina Gadzińska

Treningi wideo gratis

W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.

Cennik

Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.

subskrypcja miesięczna

79

  • Gwarancja skuteczności diety
  • Co tydzień nowy spersonalizowany jadłospis na 7 dni
  • Darmowa, nieograniczona wymiana potraw i składników
  • Eliminacja nielubianych produktów i potraw
  • Dodanie posiłków/produktów spoza planu
  • Możliwość zmiany planu diety nawet co tydzień
  • Przepisy na urządzenia typu Termomix
  • Wygodna aplikacja mobilna
  • Dieta dostępna na wielu urządzeniach jednocześnie
  • Czat na żywo z dietetykiem i odpowiedź na maila w mniej niż 14 godzin
  • Zachowanie wszystkich jadłospisów po zakończeniu diety (PDF)
  • Interaktywna lista zakupów połączona z Listonic i Frisco
  • Baza produktów wraz ze składnikami odżywczymi
  • Program motywacyjny w aplikacji mobilnej
  • 46 treningów wideo w cenie
  • 15% zniżki na zakup kolejnego abonamentu (zakup musi nastąpić w trakcie trwania abonamentu tzw. przedłużenie)

subskrypcja miesięczna

149

  • Gwarancja skuteczności diety
  • Co tydzień nowy spersonalizowany jadłospis na 7 dni
  • Darmowa, nieograniczona wymiana potraw i składników
  • Eliminacja nielubianych produktów i potraw
  • Dodanie posiłków/produktów spoza planu
  • Możliwość zmiany planu diety nawet co tydzień
  • Przepisy na urządzenia typu Termomix
  • Wygodna aplikacja mobilna
  • Dieta dostępna na wielu urządzeniach jednocześnie
  • Czat na żywo z dietetykiem i odpowiedź na maila w mniej niż 14 godzin
  • Zachowanie wszystkich jadłospisów po zakończeniu diety (PDF)
  • Interaktywna lista zakupów połączona z Listonic i Frisco
  • Baza produktów wraz ze składnikami odżywczymi
  • Program motywacyjny w aplikacji mobilnej
  • 46 treningów wideo w cenie
  • 15% zniżki na zakup kolejnego abonamentu (zakup musi nastąpić w trakcie trwania abonamentu tzw. przedłużenie)

Bestseller

-24%

3 miesiące

129 169

  • Cena za miesiąc to jedyne 43
  • Gwarancja skuteczności diety
  • Co tydzień nowy spersonalizowany jadłospis na 7 dni
  • Darmowa, nieograniczona wymiana potraw i składników
  • Eliminacja nielubianych produktów i potraw
  • Dodanie posiłków/produktów spoza planu
  • Możliwość zmiany planu diety nawet co tydzień
  • Przepisy na urządzenia typu Termomix
  • Wygodna aplikacja mobilna
  • Dieta dostępna na wielu urządzeniach jednocześnie
  • Czat na żywo z dietetykiem i odpowiedź na maila w mniej niż 14 godzin
  • Zachowanie wszystkich jadłospisów po zakończeniu diety (PDF)
  • Interaktywna lista zakupów połączona z Listonic i Frisco
  • Baza produktów wraz ze składnikami odżywczymi
  • Program motywacyjny w aplikacji mobilnej
  • 46 treningów wideo w cenie
  • 15% zniżki na zakup kolejnego abonamentu (zakup musi nastąpić w trakcie trwania abonamentu tzw. przedłużenie)

Bestseller

-19%

3 miesiące

219 269

  • Cena za miesiąc to jedyne 73
  • Gwarancja skuteczności diety
  • Co tydzień nowy spersonalizowany jadłospis na 7 dni
  • Darmowa, nieograniczona wymiana potraw i składników
  • Eliminacja nielubianych produktów i potraw
  • Dodanie posiłków/produktów spoza planu
  • Możliwość zmiany planu diety nawet co tydzień
  • Przepisy na urządzenia typu Termomix
  • Wygodna aplikacja mobilna
  • Dieta dostępna na wielu urządzeniach jednocześnie
  • Czat na żywo z dietetykiem i odpowiedź na maila w mniej niż 14 godzin
  • Zachowanie wszystkich jadłospisów po zakończeniu diety (PDF)
  • Interaktywna lista zakupów połączona z Listonic i Frisco
  • Baza produktów wraz ze składnikami odżywczymi
  • Program motywacyjny w aplikacji mobilnej
  • 46 treningów wideo w cenie
  • 15% zniżki na zakup kolejnego abonamentu (zakup musi nastąpić w trakcie trwania abonamentu tzw. przedłużenie)

6 miesięcy

239

  • Cena za miesiąc to jedyne 39,83
  • Gwarancja skuteczności diety
  • Co tydzień nowy spersonalizowany jadłospis na 7 dni
  • Darmowa, nieograniczona wymiana potraw i składników
  • Eliminacja nielubianych produktów i potraw
  • Dodanie posiłków/produktów spoza planu
  • Możliwość zmiany planu diety nawet co tydzień
  • Przepisy na urządzenia typu Termomix
  • Wygodna aplikacja mobilna
  • Dieta dostępna na wielu urządzeniach jednocześnie
  • Czat na żywo z dietetykiem i odpowiedź na maila w mniej niż 14 godzin
  • Zachowanie wszystkich jadłospisów po zakończeniu diety (PDF)
  • Interaktywna lista zakupów połączona z Listonic i Frisco
  • Baza produktów wraz ze składnikami odżywczymi
  • Program motywacyjny w aplikacji mobilnej
  • 46 treningów wideo w cenie
  • 15% zniżki na zakup kolejnego abonamentu (zakup musi nastąpić w trakcie trwania abonamentu tzw. przedłużenie)

6 miesięcy

389

  • Cena za miesiąc to jedyne 64,83
  • Gwarancja skuteczności diety
  • Co tydzień nowy spersonalizowany jadłospis na 7 dni
  • Darmowa, nieograniczona wymiana potraw i składników
  • Eliminacja nielubianych produktów i potraw
  • Dodanie posiłków/produktów spoza planu
  • Możliwość zmiany planu diety nawet co tydzień
  • Przepisy na urządzenia typu Termomix
  • Wygodna aplikacja mobilna
  • Dieta dostępna na wielu urządzeniach jednocześnie
  • Czat na żywo z dietetykiem i odpowiedź na maila w mniej niż 14 godzin
  • Zachowanie wszystkich jadłospisów po zakończeniu diety (PDF)
  • Interaktywna lista zakupów połączona z Listonic i Frisco
  • Baza produktów wraz ze składnikami odżywczymi
  • Program motywacyjny w aplikacji mobilnej
  • 46 treningów wideo w cenie
  • 15% zniżki na zakup kolejnego abonamentu (zakup musi nastąpić w trakcie trwania abonamentu tzw. przedłużenie)
Logo PayPo

Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo

Masz pytanie?

Dieta bezglutenowa - co jeść? Przykładowy jadłospis

W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.

Co daje dieta bez glutenu?

Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.

Dieta bez glutenu - kiedy będą efekty?

Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".

Na co uważać przy diecie bezglutenowej?

Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.

Czy dieta bezglutenowa odchudza?

Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.

Nie ma tego czego szukasz?

Sprawdź więcej pytań

Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima

54350

23035

70

12

5

Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)

4.7

Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych

Dodaj opinię

Dodając opinię:

  • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
  • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu

Najbardziej przydatne opinie:

KlaudiaWorth avatar

KlaudiaWorth

25 stycznia 2017, 16:04

Dieta super

Za sama dietę dałabym 5 ale niestety strona ma często jakies problemy techniczne. Obecnie wyrzuca mnie ze strony jak zmieniam danie lub przechodzę z jednej strony w druga. Przepisy fajne łatwe w przygotowaniu duzy wybór i duże porcje. Łatwa możliwość zamian. Moj 3 raz na diecie. Za kazdym razem gubiłam wagę w sugerowanym tepie

Czy ta opinia jest przydatna?

0
Pawelek82 avatar

Pawelek82

25 stycznia 2017, 13:11

Prawie miesiąc stosowania

Po niecałym miesiącu stosowania diety schudłem prawie trzy kilo. Dieta prawie rewelacyjna. Łatwość gotowania, powtarzalność produktów. Np jak mam na obiad 100g piersi z kurczaka to oczywiste, że tyle w sklepie się nie kupi, więc ten nadmiar i tak się przydaje, bo kolejne danie zawiera ten sam składnik i jedzenie się nam nie marnuje. Osobiście jestem wielkim mięsożercą i dla mnie trochę za mało w niej jest mięsa, ale to może tak musi być, żeby działała. Dobrze by było gdyby po pierwszym jadłospisie było można kliknąć w jakiś link z uwagami odnośnie tego jak wyglądał pierwszy jadłospis. Wtedy np mógłbym dodać, że chciałbym więcej potraw mięsnych w dalszym etapie diety. Opis przygotowania posiłku jak i możliwość zamiany jest rewelacyjna. Możliwość wymiany dania jednym kliknięciem myszki także jest bardzo wygodna. Najważniejsze, że póki co jest skuteczna i motywacja nie spada.

Czy ta opinia jest przydatna?

0
Domyślny avatar

safari_red

24 stycznia 2017, 09:17

Dieta warta skorzystania :)

Dieta jest przede wszystkim prosta i przyjemna w realizacji. Nie ma żadnego problemu z dostępnością składników, ktróch potrzebujemy. Efekty przy rzetelnym stosowaniu się do zasad są zgodne z założeniami. Połączenie niektórych składników w posiłkach nie odpowiada moim preferencjom, ale są one zindywidualizowane, więc nie można określić tego mianem wady.

Czy ta opinia jest przydatna?

2
ryszbar avatar

ryszbar

23 stycznia 2017, 08:45

dieta jest super :)

Jestem na diecie Vitali drugi raz :) za pierwszym razem szybko schudłam, ale ten sukces zamiast zaszczepić mi dobre nawyki takie: jedzenie śniadań, małe i częste porcje, to utwierdził mnie w przekonaniu, że jak chcę to schudnę :) błąd ! Po 1,5 roku znowu doszłam do wagi wyjściowej ! Teraz zaczynam 3 tydzień diety schudłam już 2 kg i mam nadzieję, że cel osiągnę, ale co najważniejsze obiecuje sobie, że tym razem dobre nawyki będą ze mną już zawsze :) Dieta jaką obecnie stosuję, to Dieta Smaczna i zdrowa, polecam ją wszystkim jest bardzo smaczna, obfita, przygotowanie posiłków zajmuje mi mało czasu. Jeżeli czegoś nie lubię to zamieniam i jest super. Również plan ćwiczeń dostosowany jest do moich umiejętności.

Czy ta opinia jest przydatna?

6
Kagalogu avatar

Kagalogu

23 stycznia 2017, 00:12

Wspaniały plan żywieniowy :) Dziękuję :)

Dieta smacznie dopasowana jest idealna :) Nie tylko pomaga zrzucić kilogramy, ale i lepiej się czuć, a także ułatwia życie - mając plan posiłków na cały tydzień, nie muszę wymyślać "co dzisiaj ugotować". Polecam gorąco :)

Czy ta opinia jest przydatna?

3
  • Pobierz aplikację

© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.