© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
mlynek
4 kwietnia 2017, 21:35
Dieta bardzo dobrze dopasowana...
Korzystam z diety juz 3 tydz i jestem bardzo zadowolona. Posiłki są bardzo smaczne, właśnie nie było niczego co by mi nie smakowało. Przede wszystkim są łatwe i szybkie w przygotowaniu co jest dla mnie bardzo ważne. W ogóle nie czuje głodu i ta dieta jest dowodem na to ze odchudzajac się wcale nie trzeba się glodzic a nawet nie można! Na chwile obecna osiągam założony efekt. Co prawda myślałam że będę chudnąć szybciej ale powolny spadek mojej wagi jest spowodowany tym ze nie stosuje planu fitness z braku czasu. Jeżdżę do pracy na rowerze i mam nadzieje ze to mi pomoże w osiągnięciu zamierzonego celu. Pozdrawiam
Poleslawa
4 kwietnia 2017, 21:04
Jest ok
Czasem przepisy są zbyt skomplikowane na wykonanie ich w ciągu tygodnia. Bardzo ciekawe połączenie składników.
jolkacz
4 kwietnia 2017, 19:54
opinia o vitalii
Jestem bardzo zadowolona z diety i sposobu obsługi przez vitalię. Wszystko jest dobrze przemyślane, potrawy są smaczne i dostosowane do indywidualnych potrzeb każdego kto stosuje dietę. Kontakt z osobami prowadzącymi jest bardzo dobry. Cena jest także rozsądna. Całość jest bardzo rozbudowana. Można znaleźć wsparcie, zmotywować się do wytrwałego stosowania diety i zdobyć fajną wiedzę o zdrowym stylu życia. Ale nic na siłę , wszystko z kulturą i na poziomie. Sadzę, że jeżeli ktoś sumiennie stosuje się do zaleceń, to zawsze z vitalią zrzuci zbędne kilogramy.
Moniaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
4 kwietnia 2017, 09:25
Zadowolona
Na początku nie wierzyłam ze mogę na diecie schudnąć i ze dam rade ,zawsze moje zmagania z odchudzaniem kończyły się dodatkowymi kilogramami i wieko klapo dzięki Vitali niedługo będę obchodzić pierwszy rok zmagań i -20 kg . Jestem bardzo zadowolona.Polecam wszystkim osobom łatwe przepisy dostosowane do potrzeb .Najbardziej podoba mi się to że mogę sobie wymieniać potrawy jeżeli w danym momencie nie mam na to ochoty . :)
marym84
4 kwietnia 2017, 07:41
świetna dieta chudnę a jem na co mam ochotę :)
Cały portal jest świetny , mogę jeśc na co mam ochotę i chudnę , do tego ćwiczę w domu, co przy małym dziecku i pracy zmianowej męża jest genialne.
