© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
aniam300
15 maja 2017, 07:08
Smaczna, łatwa...
Po 21 dniach stosowania diety waga spada w dół. Pod warunkiem, że przestrzegamy ilości posiłków jakie mamy dla nas przesłane. Jeśli coś nam nie smakuje możemy to zamienić na inny posilek z bazy danych. Ogólnie jestem mile zaskoczona dietą.
aleksandra.f
15 maja 2017, 06:51
Bardzo dobrze
Jestem na diecie od końca kwietnia, przez pierwsze dwa tygodniebudalo mi się schudnąć, a teraz w ostatnim nie- jednak czuje, że uciekło mi parę dodatkowych centymetrów. (Wchodzę w ubrania, w które nie mogłam wskoczyć przed dietą). Dieta jest smaczna, najadam się, szybko mi idzie jej przygotowywanie oraz poznałam kilka nowych połączeń smakowych, gdzie samej mi się nie chciało kombinować. Ogólnie dieta na plus. Polecam
DorotaSzczecin
13 maja 2017, 08:27
Dieta urozmaicona i smaczna, ale przez ostatni tydzień jestem głodna.
W tym ostatnim tygodniu byłam głodna i nie było łatwo, ale przestrzegałem diety rygorystycznie. Waga w tym tygodniu nie zmniejszyła się, obwody też, więc zastanawiam się dlaczego. Chodzę regularnie na siłownię 3xna tydzień, więc może to 1200 kcal to dla mnie jest zbyt mało? Może należałoby uwzględnić, że mam zwykle niską hemoglobinę ( dolna dopuszczalna granica)?
BasiaK1977
12 maja 2017, 07:50
Super dieta
Dieta spełniająca moje oczekiwania i wg mnie odpowiednia zarówno dla pracujących, podrożujących jak i spędzających czas w domu.
asiak1720
11 maja 2017, 22:04
Pyszna, łatwa i niedroga
Dietę Smacznie Dopasowana polecam każdemu, jest pyszna, jeżeli czegos jednak nielubimy można wymienić (możliwosci jest wiele) Samemu ustawia sie czas jaki mozemy poswiecic na przygotowanie poszczegolnych potraw. Ja niestety nie mam zbyt dobrych wynikow na diecie,ale wiem,ze to jest tylko i wyłącznie moja wina,bo diety nie potrafie przestrzegac w 100% Jednak wciaz ją wykupuje z nadzieją,że przyjdzie ten dzien,ze sie zmobilizuje i dam rade:)
