Na corocznym spotkaniu organizowanym przez University of Colorado Cancer Center, naukowiec Tim Byers opisał bardzo interesujące badanie wskazujące, że suplementy diety przyjmowane w nadmiarze mogą zwiększyć ryzyko zachorowania na nowotwory.

Kilkudziesięcioletnie obserwacje pozwoliły stwierdzić, że osoby, które jadły więcej owoców i warzyw miały zazwyczaj niższe ryzyko wystąpienia nowotworów. Naukowców nurtowało, czy takie same wyniki można osiągnąć również podczas suplementacji syntetycznych witamin i składników mineralnych. Przeprowadzane pod tym kątem badania na zwierzętach dawały optymistyczne wyniki. Naukowcy z entuzjazmem zaczęli więc badać wpływ suplementacji na zdrowie człowieka. Obserwowano tysiące pacjentów przez dziesięć lat. Jedna grupa przyjmowała suplementy diety, druga - placebo. Wyniki okazały się być dalekie od oczekiwań.

Pamiętaj - przedawkowanie suplementów diety może zwiększyć ryzyko wystąpienia nowotworów nawet o kilkadziesiąt procent!

Okazało się, że suplementy nie zawsze były korzystne dla zdrowia badanych, co więcej niejednokrotnie poważnie szkodziły, zwiększając ryzyko wystąpienia nowotworów. Dla przykładu nadmiar beta-kreatyny zwiększał ryzyko rozwoju zarówno raka płuc, jak i choroby serca aż o 20 procent. 

Oczywiście nie oznacza to, że teraz powinniśmy panicznie bać się suplementów. Tak naprawdę powyższe badanie nie jest żadną nowością. Doskonale wiemy, że nadmiar wszystkiego może być szkodliwy. Niebezpieczne jest jednak to, że kuszeni różnymi reklamami kupujemy sterty suplementów, które po pierwsze mogą być powielane składkowo, a po drugie wcale nam niepotrzebne. Jeśli mamy przypuszczenie o jakimkolwiek niedoborze, powinniśmy skontaktować się w tej sprawie z lekarzem i nie podejmować decyzji na własną rękę. Być może sprawę rozwiąże sama zmiana żywienia, jeśli nie, zostaniemy pokierowani do apteki. Dobrane indywidualnie suplementy, a co najważniejsze, przyjmowane w odpowiedniej dawce rzeczywiście mogą się stać dla nas ratunkiem. Nadmiar natomiast - przyniesie więcej szkody niż pożytku.