Już po 25 roku życia spowalniają w naszym organizmie procesy stymulujące syntezę kolagenu i elastyny, przez co skóra staje się odrobinę bardziej wymagająca. Jej potrzeby mogą się różnić między poszczególnymi kobietami, a wiek skóry nie zawsze ma odzwierciedlenie w tym, co pokazuje pesel. Każda z nas starzeje się w swoim tempie, ale chyba każda chciałaby to tempo choć troszkę spowolnić. Co zatem możesz zrobić dla swojej skóry, by cieszyła jędrnością, elastycznością i brakiem zmarszczek?

Kosmetyki do twarzy dla kobiet 30+

Po pierwsze dobre kosmetyki. Co to oznacza? Nie markę, nie reklamę, a konkretne składniki aktywne zawarte w produktach. Zacznij od określenia rodzaju swojej cery, by móc precyzyjnie dobrać do niej żel do mycia, krem, serum, preparat do demakijażu, maseczkę. Najtrudniejsze mogą się wydawać sytuacje, w których problemów jest więcej niż jeden. Jeśli więc masz cerę przesuszoną, a jednocześnie z przebarwieniami, stosuj każdego dnia takie produkty, które zaspokoją wszystkie jej potrzeby, czyli np. intensywnie nawilżający krem pielęgnacyjny i serum rozjaśniające przebarwienia.

Jakich składników warto wypatrywać w kosmetykach dla kobiet po 30 rż.? Przede wszystkim warto sięgnąć po:

  • niacynamid,
  • ceramidy,
  • kwas hialuronowy,
  • witamina C i E,
  • peptydy,
  • kwasy AHA,
  • retinol (poza sezonem letnim),
  • koenzym Q10,
  • naturalne wyciągi z roślin.

Kremy, maseczki z dobrym składem pozwolą ci spowolnić działanie wolnych rodników, ale również odpowiednio nawilżyć skórę, nadać jej elastyczności, jędrności, zlikwidować nieestetyczne plamy i niedoskonałości, spłycić pierwsze zmarszczki. Na szczególną uwagę zasługują ceramidy w kosmetykach do twarzy. Sprawdzają się w produktach dla kobiet w każdym wieku. Wspierają powstanie na skórze warstwy ochronnej przed utratą wilgoci i szkodliwym wpływem warunków zewnętrznych. Pamiętaj też o tym, by chronić swoją cerę przed działaniem promieni słonecznych. Niestety bardzo przyspieszają zachodzące w skórze procesy starzenia się.

Tajniki młodo wyglądającej cery

Choć odpowiednie kosmetyki mają ogromną moc, nie poradzą sobie, jeśli będziesz sabotować ich działanie niezdrowym trybem życia. Im wcześniej uświadomisz sobie, że zbilansowana dieta, aktywność fizyczna, picie dużych ilości wody, wysypianie się i unikanie stresów ma niebywały wpływ na to, na ile lat wyglądasz, tym lepiej.

Unikaj cukru i przetworzonej żywności, alkoholu oraz papierosów. Ogranicz posiłki na mieście, a do swojego codziennego menu włącz duże ilości świeżych warzyw. Ruszaj się. Korzyść przyniosą już regularne długie spacery, które pobudzą krążenie krwi, korzystnie wpłyną na pracę układu sercowo-naczyniowego, oddechowego i metabolizm. Twoja skóra dzięki aktywności fizycznej stanie się lepiej dotleniona, odżywiona i jędrniejsza.

Kolejnym istotnym aspektem jest wypoczynek. Niedobory snu po trzydziestce bardzo szybko objawiają się podkrążonymi oczami, szarą, zmęczoną cerą. Staraj się spać około 8h na dobę. W miarę możliwości unikaj też stresu, który działa destrukcyjnie na skórę oraz włosy. Zapoznaj się z prostymi technikami relaksacyjnymi, które szybko pozwolą ci odzyskać równowagę w trudnych sytuacjach.