justynaa1000

jak mówiłam wczoraj przesadzilam z jedzeniem no ale dziś znów już dieta chce dojść do chociaż 48kg!:( Aktualna waga : 54,8:((((

dziś bez diety..tzn było dobrze ale wieczorem no..zjadłam bardzo dużo ale nie poddaje się od jutra walczę dalej

Straciłam przyjaciółkę.. 11 Lat ją znam.. i nie sądziłam że zdarzy się coś takiego.. Każdy popełnia błędy ! :( Taak mi przykro,no nic,nic nie poradzę Jak chodzi o dietę i ćwiczenia to dziś poszłam do szkoły piechotą(2 km) wróciłam również piechotą .. razem w dwie strony to z 60 minut.. Jestem na 1000 kcal ale niestety dziś zjadłam coś około 1250 tak myślę..Jutro nie pójdę do szkoły..za bardzo to wszystko boli.. 

od dziś 1000 zamiast 1200kcal na dzis zjadlam juz wszystko co mialam w planach i to nic ze jest wczesnie :) wieczorem spróbuje jeszcze pobiegac co prawda boli mnie gardło ale to nie ważne,boli mnie już drugi tydzień nie będę czekała wiecznie aż przestanie Wróciłam piechota ze szkoły więc znów 40minut ruchu :D w niedzielę się zwaze i okropnie się boję że nie będzie spadku,lub że będzie go tak mało że się poddam Ciekawi mnie też to czy gdyby udało mi się w ogóle zrzucić te 5 kg czy było by to po mnie widać hmm no nic wszystko mam nadzieję okaże się w swoim czasie Teraz poczytam Wasze pamiętniki 3majcie się ;*

Dzisiaj zjadałam około 1400 kcal,nie ćwiczyłam ze szkoły wróciłam piechotą i zajęło mi to mniej więcej 40 minut Od jutra przechodzę na 1000 kcal,ponieważ przez miesiąc chcę stracić 5 kg Nie wiem czy są na to szanse ale mam nadzieje,że tak : < Motywacja jest,bo za miesiąc wybieram się na większe zakupy.. poza tym robi się ciepło i wiadomo jak to jest.. Postanowiłam że zważę się w niedziele.. zobaczymy czy się uda bo jak do tej pory robię to codziennie..

Nie umiem chyba się nie ważyć.. Możliwe że przez okres ale waga stała od trzech dni i się nażarłam :< zjadłam z 2200 kcal dziś :< Od jutra od nowa.. :<

jestem w szkole i właśnie dostałam jedynkę z języka polskiego suuper :( śniadanie (2kromki razowe z pasztetem i odrobina ketchupu)już zjadłam za pół godziny II śniadanie (dwie kromki razowe z pasta jajeczna pomidorem ogórkiem i sałata i szczypiorem :D ) jeszcze nie wiem co będę jadła po powrocie do domu no ale na dziś zostanie mi jeszcze jakieś 600kcal .. drugi dzień okresu.. ale całe szczęście bez bólu brzucha Może nawet wrócę ze szkoły piechota zamiast autobusem :) wkońcu to jakies 2 kilometry :) później poczytam wasze pamiętniki ;* ii muszę wspomnieć że wczoraj lekka zalamka waga stoi od kilku dni.. nie będę narazie się ważyła

Hej ludziska :-* Najpierw dzisiejsze menu śniadanie:2 kanapki z razowego chleba z pomidorem i pieprzem + 0,5 plasterka sera żółtego II śniadanie : Wafel ryżowy 37 kcal (nie miałam czasu nic więcej zjeść) Obiad : (haha dziś warzywny) Marchewka świeża,kupna surówka(jedna trzecia opakowania),buraki (zasmażane więc łyżka tylko) i ziemniak Oczywiście popijane zieloną herbatką Podwieczorek : Zupka amino pomidorowa 310 kcal (muszę zjeść no bo mało kcal zjadłam przez śniadanie i II śniadanie a nie chcę schodzić w ciągu dnia poniżej 1200 kcal,poza tym mam na nią ochotę) Kolacja : 1 kromka razowa z łyżką pasty jajecznej i szczypiorkiem i activia owocowa pitna RAZEM 1274 KCAL Dzień całkiem spoczi Nie jestem głodna,wręcz w ogóle nie czuje głodu A dostałam okresu przez co i nie ważę się bo nawet nie ma sensu Zważę się za jakiś tydzień Mam nadzieję że ubędzie mi chociaż 1 kg Nie wiem czy dam radę dziś ćwiczyć bo z powodu okresu boli mnie brzuch ale spróbuję zrobić chociaż 100 podskoków na skakance i ok 60 brzuszków Zobaczymy jak to wyjdzie Teraz poczytam wasze pamiętniki 3majcie się i do jutra :*

Zjadlam dzis jajecznice z pieprzem do tego dwie kromki razowe z pomidorem pozniej garsc rodzynków i teraz gruszke Zaczęłam skakać na skakance ależ to męczy ! Jako dziecko miałam chyba dużo lepszą kondycję :D no i waga rano pokazała 53,9kg :)

Dzien jakos przelecial waga stoi w miejscu tzn teraz wieczorem jest taka sama co i rano,dobrze ze nie wieksza przez dzien zjadlam ok 1200kcal to nie duzo :) odchudzam sie juz po raz setny ale mam nadzieje ze tym razem sie uda,musi Niedlugo wakacje : ) jak poprawie oceny to bedzie swietnie :( Nie chce mi sie ciagle zmieniać paska wagi (paska postępów) więc napisze moja obecna waga : 54.5kg moja wymarzona waga :46kg ale mój cel to 48,było by już super wzrost 163cm :) A jeszcze 3 lata temu przy tym wzroście było 40kg :( ale wtedy to aż przesada :d 3majcię kciuki i odwiedzajcie mnie od czasu do czasu Powodzenia i pozdrawiam :*