Temat: Motywacja do zdrowego odżywiania :)

Sól zatrzymuje w organizmie wodę, podnosi ciśnienie krwi i wpływa niekorzystnie na układ krążenia oraz nerki. Cukier może być przyczyną cukrzycy i próchnicy zębów.

Istnieją dwa główne skutki uboczne spożywania czekolady. Dotyczą one nadmiernego wzrostu masy ciała oraz psucia się zębów. Ponadto czekolada sprawia, że nie odczuwamy głodu przez co tracimy zainteresowanie innym pożywieniem (głównie warzywami i owocami). Przez niedobory wartości odżywczych czekolada może wywołać problemy z cerą i trądzik. Nadmierne spożycie czekolady może także spowodować dolegliwości przewodu pokarmowego, gdyż czekolada uboga jest w błonnik, dlatego osoby z chorobami nerek i pęcherza moczowego powinny zrezygnować z jedzenia czekolady. Dla wielu zwierząt czekolada jest trucizną. Nie potrafią one rozkładać zawartej w niej substancji - teobrominy. Spożycie czekolady może powodować u nich drgawki, zawał serca, krwotok wewnętrzny, a nawet śmierć.

Jedzenie chipsów obniża inteligencję. Regularne spożywanie chipsów ziemniaczanych znacznie zwiększa ryzyko choroby serca. Ma to związek nie tylko z niezdrowymi tłuszczami czy dużą ilości soli, ale też z zawartym w chipsach akrylamidem, który działa rakotwórczo.

Jedzenie fast foodów sprawia, że jesteśmy bardziej nerwowi. Fast foody "aktywują" w nas pośpiech i niecierpliwość. Po kolejnym takim kalorycznym obiadku, możemy się spodziewać szybkiego przyrostu tkanki tłuszczowej, choroby wieńcowej serca oraz niektórych odmian nowotworu układu pokarmowego.

Spożywanie codziennie dużych ilości coli może obniżyć ilość potasu w organizmie i zagrozić naszemu życiu.

Ponadto spożywanie „śmieciowego” jedzenia powoduje łamanie paznokci i nadmierne wypadanie włosów. Odczuwamy większe zmęczenie i senność, dokuczają bóle brzucha i głowy.