Zasady:

-Każdy „jedzie” tym co ma:

·         Rowerek stacjonarny lub zwykły

·         Stepper

·         Orbitrek

·         Ćwiczenia dywanowe

- rowerki i orbitreki - ile kilometrów przejedziemy tyle zaliczamy do wyprawy

- inne ćwiczenia - przeliczniki w tabelce

- każdy podaje swoje kilometry, które są podliczne inywidualnie a następnie sumowane tak by wiedzieć gdzie się RAZEM znajdujemy

-podając przebyte kilometry danego dnia/tygodnia proszę o zsumowanie ich i wpisanie koniecznie na czerwono powiększoną do nr 4 czcionką

- raz w tygodniu w niedzielę ja będę się starała zrobić podsumowanie każdej osobie i całej grupie...

- jeśli ktoś zadeklaruje udział to wolałabym żeby to były osoby które nie zrezygnują po kilku dniach, bo jak widać wyprawa jest baaaaaaaardzo długa... nawet jeśli nie ćwiczycie dajcie znak życia ;-)

- każdy jedzie ile może bez względu na to czy to będzie codziennie czy raz w tygodniu. Nie chciałabym by wyścig stał się obsesją... ćwiczymy dla zdrowia i pięknego, jędrnego ciała...

- lista ETAPU I zostaje zamknięta w 01.01.2012 o 23.59

- na początku jak i na końcu każdego etapu podajemy wagę i wymiary (talia, pępek, biodra, udo, łydka)

- 02.01.2012 postaram się podać oficjalną listę uczestników i oficjalne końcowe zasady (na liście znajdą sie osoby, które podadzą swoją aktualną wagę i wymiary do 01.01.2012 ( chyba że zgłosi kiedy dokładnie poda (później) i się z tego wywiąże)) 

- na koniec każdego etapu robimy podsumowanie - ilości kilometrów i straconych kilogramów i centymetrów

- na koniec każdego etapu podejmujemy decyzję czy kontynuujemy wyprawę czy zerujemy liczniki i robimy nowy nabór (przydatne, wiem z doświadczenia)

- chciałabym również żeby temat nie był jedynie suchym podawaniem odległości a żebyśmy mogły/li się też tutaj wspierać i pogadać czasem nie tylko o odchudzaniu...

- jestem otwarta na wszelkie propozycje i pomysły więc piszcie śmiało

Start wyprawy 02.01.2012r


ZAPRASZAM!!!!!
a oto tabelka z przelicznikami:

.

oto wyniki po trzecim tygodniu podróży:

ETAP I:
Albania, Andora, Austria, Belgia, Białoruś, Bośnia i Hercegowina, Bułgaria  => 12119 kilometrów

do końca etapu pozostało 3667,32 km

jesteśmy nadal na Białorusi ( ale zostało dosłownie kilkadziesiąt kilometrów do Bośni i Hercegowiny )