Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Agrafka - kto ćwiczy?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Obiela

Obiela

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1608

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2011, 20:35

Hej!
Chciałam się dowiedziec jak duzo z nas cwiczyło/cwiczy/chce cwiczc z agrafką?

Bo zastanawiam sie nad watkiem dla agrafkowiczów XD

Ale nie wiem, czy wogóle ktoś cwiczy.

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika waleczna18stka

waleczna18stka

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2011, 20:43

Ja dzisiaj zakupiłam:D
i zastanawiam sie ;d czy faktycznie daje efekty
Zdjęcie użytkownika Vaniljaa

Vaniljaa

  • Dołączył: 2010-02-10
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 3188

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2011, 20:46

ja ogólnie ćwiczę, ale ostatnio sobie odpuściłam i już ze 2-3 tygodnie nie ćwiczyłam. Ale chętnie wrócę do ćwiczeń :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Obiela

Obiela

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1608

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2011, 20:49

A dziewczyny były byście zainteresowane wspólnym zmaganiem się z agrafką?

Mozemy zrobić wyścig, np. która pierwsza zrobi 10000 machnięć, lub która wcześniej straci. 
No nie wiem pomysłów moze być duuuuuuzo.

Może ktoś jeszcze dołączy, to mogło by być motywujące, a nawet w małej liczbie osób mogło  by być ciekawie.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Vaniljaa

Vaniljaa

  • Dołączył: 2010-02-10
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 3188

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2011, 20:53

Pewnie, ja jestem zainteresowana:)

ja zazwyczaj macham sobie 5 min. na uda i 5. min. na ręce. Robię 5-6 serii po 30 ściśnięć i 30 sek. trzymania po każdej serii
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Obiela

Obiela

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1608

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2011, 21:01

WoW! to Ty juz jesteś zaawansowana, ja ledwo 20 razy machnę, 
a jak robicie, bo ja tak szybko i liczę.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anetka120

anetka120

  • Dołączył: 2005-07-18
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 689

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2011, 21:11

a co to w ogóle jest :) ? mogłabym się dowiedzieć ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Obiela

Obiela

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1608

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2011, 21:20

http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/13661/group_page_tab/1/action/group_topic/group_topic_id/25006
tutaj anetko, wytłumaczyłam
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ivaa15

ivaa15

  • Dołączył: 2011-01-30
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 401

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2011, 23:16

a cwiczyla juz ktoras z was i stracila cm w udach :D?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.