© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Nie stosowałam żadnych rygorystycznych diet. Starałam się jeść po prostu zdrowo. Zdarzały się cheat days, a nawet cheat weeks. Ćwiczenia - mel b, zumba, siłownia. Straciłam do tej pory 70cm z obwodów ciała! Co więcej - nie uważam, żeby ten czas odchudzania był jakimś koszmarem pełnym wyrzeczeń... Nie chodziłam głodna, a dzięki ćwiczeniom poczułam się lepiej, poprawiłam kondycję.Wystarczy zmienić nawyki żywieniowe i zacząć się ruszać, a reszta "robi się" sama.:)
Efekty są indywidualne - wyniki mogą się różnić. Vitalia.pl nie bierze odpowiedzialności za sukcesy użytkowników, którzy nie odchudzali się z usługami Vitalia.pl. Będąc na naszej diecie i ćwicząc z naszym planem ćwiczeń możesz spodziewać się utraty 0,5-1 kg na tydzień.
