© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Schudłam z Vitalią - po prostu :) Zbilansowana dieta, 5 zdrowych posiłków dziennie, jedzonych regularnie. Słodycze tylko "od święta", mnóstwo owoców, warzyw i kasz :) Zrezygnowałam z białego pieczywa, teraz sama piekę ciemny chleb :) W ciągu tych 20 miesięcy, miałam kilkumiesięczną pauzę (wakacje, a potem trudny powrót do diety) ale przytyłam wówczas tylko 3 kg. Po ok roku samej diety dołożyłam ćwiczenia. Hula Hup, tzw, dywanówki, i badminton :) Kilka razy w tygodniu staram się ruszać, nie jem po 19 i kilogramy dalej spadają :)
Efekty są indywidualne - wyniki mogą się różnić. Vitalia.pl nie bierze odpowiedzialności za sukcesy użytkowników, którzy nie odchudzali się z usługami Vitalia.pl. Będąc na naszej diecie i ćwicząc z naszym planem ćwiczeń możesz spodziewać się utraty 0,5-1 kg na tydzień.
