© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Dieta 2400 kcal (40% białko, 40% węglowodany, 20% tłuszcze) z przerwą 5 miesięczną w trakcie na ponowne nabranie masy. Styczeń 2013: 95 kg, pas 95cm; Kwiecień 2013: 84 kg, pas 82cm, Wrzesień 2013: 93kg pas 91 cm, Grudzień 2013: 83,5 kg, pas 80,5 cm Trening P90X w domu, trening wymaga jedynie hantli i drążka. Dużo ćwiczeń wykorzystuje tylko ciężar naszego ciała jako obciążenie.
Efekty są indywidualne - wyniki mogą się różnić. Vitalia.pl nie bierze odpowiedzialności za sukcesy użytkowników, którzy nie odchudzali się z usługami Vitalia.pl. Będąc na naszej diecie i ćwicząc z naszym planem ćwiczeń możesz spodziewać się utraty 0,5-1 kg na tydzień.
