© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Bardzo ciężko było mi zgubić nadmiar kg po ciąży. Najpierw była dieta dukana z późniejszym efektem jojo. Po Dukanie zrozumiałam że nie istnieje dieta cud, że aby uzyskać stały efekt trzeba na stałe zmienić swoje nawyki żywieniowe. Zamieniłam więc: smażenie na duszenie/gotowanie, kawę z cukrem na herbatę bez cukru, słodycze na owoce, tramwaj na spacer, windę na schody. Z czasem moja kondycja się poprawiała i mogłam dołożyć inne aktywności fizyczne oraz rezygnować z innych niezdrowych przekąsek. Przychodzi mi to coraz łatwiej i przyjemniej.
Efekty są indywidualne - wyniki mogą się różnić. Vitalia.pl nie bierze odpowiedzialności za sukcesy użytkowników, którzy nie odchudzali się z usługami Vitalia.pl. Będąc na naszej diecie i ćwicząc z naszym planem ćwiczeń możesz spodziewać się utraty 0,5-1 kg na tydzień.
