© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Przepyszna i bogata w białko dieta bez grama mięsa
nie jesz mięsa, a chcesz schudnąć na zbilansowanej pod Ciebie diecie
chcesz zgubić zbędne kilogramy i jednocześnie „rzucić” mięso
musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
uwielbiasz warzywa, owoce, tofu, kiszonki i superfoods
przepyszne dania z tofu
placki i burgery warzywne
sytość bez uczucia przejedzenia
pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2
obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi
dużą objętość posiłków
dbanie o mikrobiotę jelitową
możliwość gotowania na kilka dni
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jadłospisy Vitalia ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu mięsa i ryb, opierając się głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i produktach zbożowych. W ofercie posiadamy również wersję vege+fish, gdzie ryby nie są wyeliminowane z diety.
Z diety wyeliminowane są produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak wszystkie rodzaje mięs, ryby czy krewetki. Jadłospis opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, produktach zbożowych pełnoziarnistych, orzechach. W diecie proponujemy również nabiał oraz jaja.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Wegetarianie zamiast mięsa jedzą rośliny strączkowe (np. soczewicę, ciecierzycę), tofu, tempeh, jaja, nabiał oraz różne orzechy i nasiona. Te produkty dostarczają białka i innych składników odżywczych, które w diecie tradycyjnej pochodzą z mięsa.
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 75255)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
redaktorka
5 marca 2021, 11:36
Swietna dieta.
Jestem drugi raz na diecie Vitalia. Zapuscilam sie i po czterech latach walcze . Dieta jest bardzo skuteczna, jesli podchodzi sie do niej rygorystycznie. Ze wzgl. na wiek jestem malo aktywna . Chodze 3 razy w tygodniu na spacer polgodzinny. Chudne skutecznie . W ciagu dwoch miesiecy zdolalam zrzucic 10 kg. nie jestem glodna i dieta nie wymaga kupowania droich produktow. kapitalnie < ze mozna stosowac zamienniki i samemu zmieniac posilki. Wszystko jest bardzo przejrzyste. zachecam do stosowania diety bez wiekszych wyrzeczen. Od poczatku diety nie mam ochoty na slodycze. Dziekuje mojej ulubionej dietetyczce pani Paulinie Krauze. Wiem, ze z nia dokonam cudu, bo tak kiedys bylo...
Ewa21041987
28 lutego 2021, 09:35
Rewelacja!
Długo zastanawiałam się nad wykupieniem Vitalii. Podchodziłam do tego sceptycznie...
Korzystam z niej od 1grudnia i do dzisiejszego dnia (28luty) zgubiłam już 10kg. Sama nie mogę w to uwierzyć! Przepisy są mocno urozmaicone, dania wychodzą pyszne. Wcale nie czuje się jak na przysłowiowej diecie. Jeśli coś mi nie przypadnie do gustu to istnieje możliwość zmiany dania ja inne. Chociaż najbardziej cieszy mnie opcja obiadu na dwa dni, oszczędzam wtedy mnóstwo czasu.
Jeśli się nadal zastanawiasz nad zakupem to mogę polecić Ci Vitalie z czystym sumieniem 👌
magda19771
23 lutego 2021, 09:37
Smaczna
Wciąż jestem najedzona, nawet za bardzo, a chudnę. Bardzo fajna dieta, mam nadzieję, że dalej też dam radę 🙂
Użytkownik4289120
8 lutego 2021, 12:58
Super, wszystko dobrze, jestem mega zadowolona.
Dieta Smacznie Dopasowana jest naprawę super, dzięki tej aplikacji nie odczuwam, że jestem na diecie tylko mam plan żywieniowy. Przygotowanie posiłków jest szybkie i niedrogie. Polecam tą dietę.
Użytkownik4037403
5 lutego 2021, 16:16
super dieta
w ciągu 3tygodni mam 3kg mniej:) To naprawdę działa. Jestem bardzo zadowolona i mam nadzieję wytrwać do końca:)
