© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Aleksandra_mk
12 marca 2021, 11:15
Rewelacja
Dieta rewelacja, bardzo smaczna i szybka do zrobienia. Schudłam już 6 kg 😍
MartaHull
11 marca 2021, 10:24
Zadowolona
Jestem zadowolona z diety. Duzy wybor posilkow szybkie odpowiedzi i pomoc dietetykow i psychologa. Polecam
Madi777
9 marca 2021, 12:37
Polecam! Bomba!
Do Vitalia wrocilam juz dwa razy, po dwoch ciazach. Efekty sa zawsze, wybor dan naprawde duzy nawet dla osob najbardziej wymagajacych. To co jest najlepsze... je sie duzo! Je sie smacznie! Je sie zdrowo i sie chudnie. Bez wiekszego wysilku!!!! Naprawde polecam! Pierwszy raz z Vitalia schudlam okolo 20kg ! Nie mowimy o 4 kg a o 20!! Przykro mi tylko ze mieszkajac za granica nie moge uzyc mozliwosci z daniami gotowymi ze sklepow typu Lidl- ktore znajduja sie tez u nas.
redaktorka
5 marca 2021, 11:36
Swietna dieta.
Jestem drugi raz na diecie Vitalia. Zapuscilam sie i po czterech latach walcze . Dieta jest bardzo skuteczna, jesli podchodzi sie do niej rygorystycznie. Ze wzgl. na wiek jestem malo aktywna . Chodze 3 razy w tygodniu na spacer polgodzinny. Chudne skutecznie . W ciagu dwoch miesiecy zdolalam zrzucic 10 kg. nie jestem glodna i dieta nie wymaga kupowania droich produktow. kapitalnie < ze mozna stosowac zamienniki i samemu zmieniac posilki. Wszystko jest bardzo przejrzyste. zachecam do stosowania diety bez wiekszych wyrzeczen. Od poczatku diety nie mam ochoty na slodycze. Dziekuje mojej ulubionej dietetyczce pani Paulinie Krauze. Wiem, ze z nia dokonam cudu, bo tak kiedys bylo...
Ewa21041987
28 lutego 2021, 09:35
Rewelacja!
Długo zastanawiałam się nad wykupieniem Vitalii. Podchodziłam do tego sceptycznie...
Korzystam z niej od 1grudnia i do dzisiejszego dnia (28luty) zgubiłam już 10kg. Sama nie mogę w to uwierzyć! Przepisy są mocno urozmaicone, dania wychodzą pyszne. Wcale nie czuje się jak na przysłowiowej diecie. Jeśli coś mi nie przypadnie do gustu to istnieje możliwość zmiany dania ja inne. Chociaż najbardziej cieszy mnie opcja obiadu na dwa dni, oszczędzam wtedy mnóstwo czasu.
Jeśli się nadal zastanawiasz nad zakupem to mogę polecić Ci Vitalie z czystym sumieniem 👌
