Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Potrzebuję waszych porad w sprawie siłowni i diety
odchudzającej.

Witam Was. Postanowiłam dzisiaj tutaj do Was dołączyć ponieważ potrzebuję waszej opinii i wiedzy w tym temacie, lub Waszych własnych doświadczeń.

Od dwóch tygodni zaczęłam chodzić na siłownię(jakieś 4 miesiące temu chodziłam na fitness, bardzo mi się to podobało, lecz skończyło się porażką) myślę, że siłownia da mi kopniaka i zabiorę się ostro za siebie. Ćwiczyć bardzo lubię i to bardzo mnie motywuję, lecz dieta to mój najgorszy problem, nigdy nie mogę jej długo utrzymać, a od pewnego czasu kompletnie nie mogę jej utrzymać nawet dzień. Początki są tragiczne :(. Na dodatek jeszcze się uczę i też ciężko jest z regularnością posiłków. Słodycze to moje przekleństwo, zawsze to skreśla moją dietę.

Jakie ćwiczenia mam wykonywać na siłowni na spalanie tkanki tłuszczowej? Bardzo nie chcę by mięśnie mi się rozbudowały, bo i tak mam bardzo wielkie przez geny(w szczególności łydki i uda). Jaką dietę zdrową odchudzającą mi polecacie? Jakiś plan treningowy dla początkujących na siłownię? Podzielcie się też ze mną Waszymi doświadczeniami na siłowni. :)