Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
95.1 - Trochę o mnie

Wypadałoby się przedstawić na dobry początek :)

Mam na imię Gosia, mam 25 lat, jestem młodą mamą i żoną.
Więcej o mnie w moim starym pamiętniku:
http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/o...

Moja pierwsza zasada tego pamiętnika: nie patrzeć wstecz.
Już wyjaśniam.
Udało mi się schudnąć dużo i przyłapałam się, że ciągle porównuję się do tego co było i pocieszam się tym, że "nie jest tak źle". Nie pozwala mi to ruszyć dalej.
Więc nowa waga startowa to około 96.

Zestawienie BMI:
Dzisiejsze: 31.7
Dla mojego wzrostu: (173)

Wyniszczenie:poniżej 44.6 kg
Wychudzenie: od 44.9 kg do 52.1 kg
Niedowaga: od 52.4 kg do 58.1 kg
Waga prawidłowa: od 58.4 kg do 74.5 kg
Nadwaga: od 74.8 kg do 89.5 kg
I stopień otyłości: od 89.8 kg do 104.5 kg
II stopień otyłości: od 104.8 kg do 119.4 kg
Otyłość kliniczna: powyżej 119.7 kg

Plan jest taki, żeby wyjść z otyłości do wakacji. Może być wcześniej, ale nie musi.
Mam problem ze słodyczami i regularnymi posiłkami.

Ja w diety się bawić nie mogę. Jedyne co mogę to jeść w miarę racjonalnie. Wiem, że teraz jest moda na ortoreksję, ale na to też sobie nie mogę pozwolić.
Za to to, nad czym chcę, mogę i będę pracować to zdrowe nawyki.
Unikam podjadania.
Unikam śmieciowego jedzenia.
Ćwiczę regularnie.
Śpię regularnie.
Piję wodę i inne płyny.
Nie słodzę tego, co piję.
Piję olej lniany.

Na razie tyle ;)