masakra !
czuje się strasznie. Waga pokazała rekord . Tyle samo ważyłam w dzień porodu mojego dziecka 6 lat temu.
przez te 6 lat bywały wzloty i upadki ale przez ostatni rok przytyłam ponad10kg
wiem, że jestem leniwa, że zwalam na tarczycę na pracę itp. Ale Koniec ! Musze wziąć się w garść dla siebie i mojej rodziny
annaewasedlak
15 sierpnia 2022, 07:26Powodzenia
reghina
14 sierpnia 2022, 19:23Polecam Ci wizytę u dobrego specjalisty endokrynologa jednocześnie diabetologa. W ciągu półtora roku przytyłam 15kg w sumie jedząc ciagle takie same porcje do tego kiedy probowalam cwiczyc kilka raz w tygodniu na fitness,waga ani drgnęła 😞 Po badaniach okazało się,ze po ciężkim covidzie przypałętała mi się cukrzyca oraz insulinoporność. Lekarka przepisała mi zastrzyki,po których wraz z dietą ułożoną na jiskim indeksie glikemicznym, ćwiczeniami od kwietnia schudłam 15kg i walczę dalej,bo niestety wciąż mam nadwagę. Waga spada mniej wiecej kg tygodniowo,wolno, ale spada! Przebadaj się i dowiedz skąd nagle w ciągu roku tyle przytylaś, niestety po 35 roku życia organizm nie zawsze działa juz poprawnie.U mnie to genetyka(mama i babcia cukrzycatypu II),może Ty również masz jakies obxiazenia?Nie chodzi o tłumaczenie tylko o dobry start! Trzymam za Ciebie kciuki!Powodzenia!
Babcia35
14 sierpnia 2022, 19:28Dzięki! Cos w tym jest bo ja choruje na niedoczynnoś tarczycy od ponad 8 lat.... caly czas jestem na lekach. Niestety przez ostatni czas sobie bardzo folgowałam i nie pilnowałam się z jedzeniem , dlatego myśle, że to wlasnie efekt 🙄 spróbuję swoich sił a jak nie da rady to skorzystam z rady -dzięki:)
reghina
14 sierpnia 2022, 19:33Czyli znasz przyczynę, dla mnie to była mimo wszystko nowość,bo bylam zdrowym czlowiekiem,jak tyłam to parę kg na zimę a potem dietka,ruch,rolki i ogarniałam temat. A potem stalo się coś jak się stało,więc Cię dobrze rozumiem :-)
dorotamala02
14 sierpnia 2022, 18:15Trzymam kciuki tylko zmienić nawyki i będzie dobrze.Powodzenia:)))
kropecka
14 sierpnia 2022, 17:47Powodzenia!
ognik1958
13 sierpnia 2022, 13:44Nie przejmuj sie trza walczyc zgodnie z planem i realizacja prosto do celu powodzenia
Babcia35
13 sierpnia 2022, 18:06Dzięki! Mam nadzieję, że ten pamiętnik i czytanie waszych wpisów będzie mnie motywował 😆
waskaryba
13 sierpnia 2022, 11:49Oblicz ppm i cpm ustal deficyt i to co lubisz i ile tego można w sumie matematycznie zjeść...na pocieszenie pierwsze 15 kg ładnie leci 😉 i do dzieła...
Poziomka32
13 sierpnia 2022, 08:50Dasz radę, powodzenia ☺️
AgniAgniii
12 sierpnia 2022, 22:17Przede wszystkim :dla siebie.Powodzenia😊👍
Babcia35
13 sierpnia 2022, 18:06Dokładnie! Dzięki za wsparcie
PACZEK100
12 sierpnia 2022, 21:26Powodzenia!
Mirin
12 sierpnia 2022, 20:34Trzymam kciuki. Masz jakiś plan działania?
Babcia35
13 sierpnia 2022, 18:07Dzięki! Ograniczyć ilość spożywanych kalorii, pic duzo wody, więcej się ruszać. Tak na początek