© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
DZIEŃ 1 Poniedziałek, 26 października
Mel B- ABS+ Pośladki, 10min skakanka, 30przysiadów, Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 2 Wtorek, 27 października
Mel B- Brzuch+ nogi, 10min skakanki, 35przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 3 Środa, 28 października
Mel B- Pośladki+ biust, 10min skakanki, 40przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 4 Czwartek, 29 października
Mel B- Ramiona+ ABS, 10min skakanki, 45przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 5 Piątek, 30 października
Mel B- Nogi+ pośladki, 10min skakanki, 50 przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 6 Sobota, 31 października
Mel B- Cardio+ Tiffany boczki, 10min skakanki, 55 przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 7 Niedziela, 1 listopada
Przerwa
DZIEŃ 8 Poniedziałek, 2 listopada
Mel B- ABS+ Pośladki, 10min skakanka, 30przysiadów, Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 9 Wtorek, 3 listopada
Mel B- Brzuch+ nogi, 10min skakanki, 35przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 10 Środa, 4 listopada
Mel B- Pośladki+ biust, 10min skakanki, 40przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 11 Czwartek, 5 listopada
Mel B- Ramiona+ ABS, 10min skakanki, 45przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 12 Piątek, 6 listopada
Mel B- Nogi+ pośladki, 10min skakanki, 50 przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 13 Sobota, 7 listopada
Mel B- Cardio+ Tiffany boczki, 10min skakanki, 55 przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 14 Niedziela, 8 listopada
Przerwa
DZIEŃ 15 Poniedziałek, 9 listopada
Mel B- ABS+ Pośladki, 10min skakanka, 30przysiadów, Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 16 Wtorek, 10 listopada
Mel B- Brzuch+ nogi, 10min skakanki, 35przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 17 Środa, 11 listopada
Mel B- Pośladki+ biust, 10min skakanki, 40przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 18 Czwartek, 12 listopada
Mel B- Ramiona+ ABS, 10min skakanki, 45przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 19 Piątek, 13 listopada
Mel B- Nogi+ pośladki, 10min skakanki, 50 przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 20 Sobota, 14 listopada
Mel B- Cardio+ Tiffany boczki, 10min skakanki, 55 przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 21 Niedziela, 15 listopada
Przerwa
DZIEŃ 22 Poniedziałek, 16 listopada
Mel B- ABS+ Pośladki, 10min skakanka, 30przysiadów, Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 23 Wtorek, 17 listopada
Mel B- Brzuch+ nogi, 10min skakanki, 35przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 24 Środa, 18 listopada
, Mel B- Pośladki+ biust, 10min skakanki, 40przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 25 Czwartek, 19 listopada
Mel B- Ramiona+ ABS, 10min skakanki, 45przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 26 Piątek, 20 listopada
Mel B- Nogi+ pośladki, 10min skakanki, 50 przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 27 Sobota, 21 listopada
Mel B- Cardio+ Tiffany boczki, 10min skakanki, 55 przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 28 Niedziela, 22 listopada
Przerwa
DZIEŃ 29 Poniedziałek, 23 listopada
Mel B- ABS+ Pośladki, 10min skakanka, 30przysiadów, Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 30 Wtorek, 24 listopada
Mel B- Brzuch+ nogi, 10min skakanki, 35przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 31 Środa, 25 listopada
Mel B- Pośladki+ biust, 10min skakanki, 40przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 32 Czwartek, 26 listopada
Mel B- Ramiona+ ABS, 10min skakanki, 45przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 33 Piątek, 27 listopada
Mel B- Nogi+ pośladki, 10min skakanki, 50 przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 34 Sobota, 28 listopada
Mel B- Cardio+ Tiffany boczki, 10min skakanki, 55 przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 35 Niedziela, 29 listopada
Przerwa
DZIEŃ 36 Poniedziałek, 30 listopada
Mel B- ABS+ Pośladki, 10min skakanka, 30przysiadów, Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 37 Wtorek, 1 grudnia
Mel B- Brzuch+ nogi, 10min skakanki, 35przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 38 Środa, 2 grudnia
Mel B- Pośladki+ biust, 10min skakanki, 40przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 39 Czwartek, 3 grudnia
Mel B- Ramiona+ ABS, 10min skakanki, 45przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 40 Piątek, 4 grudnia
Mel B- Nogi+ pośladki, 10min skakanki, 50 przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 41 Sobota, 5 grudnia
Mel B- Cardio+ Tiffany boczki, 10min skakanki, 55 przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 42 Niedziela, 6 grudnia
Przerwa
DZIEŃ 43 Poniedziałek, 7 grudnia
Mel B- ABS+ Pośladki, 10min skakanka, 30przysiadów, Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 44 Wtorek, 8 grudnia
Mel B- Brzuch+ nogi, 10min skakanki, 35przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 45 Środa, 9 grudnia
Mel B- Pośladki+ biust, 10min skakanki, 40przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 46 Czwartek, 10 grudnia
Mel B- Ramiona+ ABS, 10min skakanki, 45przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 47 Piątek, 11 grudnia
Mel B- Nogi+ pośladki, 10min skakanki, 50 przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 48 Sobota, 12 grudnia
Mel B- Cardio+ Tiffany boczki, 10min skakanki, 55 przysiadów Chodakowska METAMORFOZA
DZIEŃ 49 Niedziela, 13 grudnia
Przerwa
DZIEŃ 50 Poniedziałek, 14 grudnia
Mel B- ABS+ Pośladki, 10min skakanka, 30przysiadów, Chodakowska METAMORFOZA
