© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
ryba tłusta 200 g
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej+Ryby znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Darmowy dostęp do Klubu Fitness Online, gdzie znajdziesz aż 30 treningów wideo!
Ćwicz w domu lub na siłowni.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską+Ryby.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77384)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Smacznie dopasowana dieta.
Świetnie dopasowana dieta dla każdego, szybka w przyżądzaniu. Bardzo polecam 👍
noir_desir
9 listopada 2015, 16:43
idealnie zbilansowana i dostosowana dieta
Korzystam z diety od 3 tygodni i jak do tej pory chudnę zgodnie z planem (na początku chudłam nawet szybciej), czasem pozwalam sobie na małe "nagrody", co nie odbija się na wskazaniu wagi ;) bardzo podoba mi się pomysł wymiany posiłków w razie gdy coś nam nie odpowiada - wszak na diecie należy jeść to co się lubi, żeby się nie zniechęcić :) ogólnie mega pozytyw,jeszcze 4 kg do celu, 3 już za mną :)
Najlepsza dieta jaką miałam.
Najlepsza dieta jaką miałam. Chudnę za każdym razem kiedy ją stosuję. Jestem nałogowym łakomczuchem i smakuje mi wszystko. Pojawiam się dość często ale za każdym razem jest wspaniały efekt. Mam nadzieję że tym razem wytrwam do mojego postanowienia.
agnespot
8 listopada 2015, 14:11
To naprawdę działa
To naprawdę działa. Przez miesiąc na wadze nie było rewelacji ale czuje że schudłam zakłafając ubrania, czuje sie bardzo dobrze biorąc pod uwagę że mam zespół jelita drażliwego. Jem rzeczy, których nigdy nie mogłam jeść w pracy. Czuje się lepiej w swojej skórze. To jest moja pierwsza dieta w życiu i cieszę się że na nią trafiłam dzięki poczcie pantoflowej. Polecam wszystkim zdeterminowamym.
Reena
7 listopada 2015, 12:22
Superdopasowana
Na diecie jestem od 3 miesięcy systematycznie chudnę średnio 1 kg na tydzień. Bez wyrzeczeń, głodówek, odmawiania sobie ulubionych potraw. Kiedyś miałam dietę rozpisaną przez panią dietetyk koszmar- jeść nie to co się lubi, lub na co ma się ochotę tylko to co ktoś wymyślił.Dzięki możliwości wymiany, nie tylko posiłków co już samo w sobie jest rewelacyjne, dochodzi możliwość wymiany poszczególnych składników i czasami wychodzi całkiem nowa potrwa - rewelacja. Należy wspomnieć tez o kosztach - jest naprawdę tanio, średnio wydaje około 50 zł na tygodniowe jedzenie a przecież owoce czy warzywa kupuje dla całej rodziny. Bywa tez tak, ze posiłki wymieniam na takie które mogę zrobić z tego co mam w lodówce, lub po prostu na coś na co mam ochotę. Dziękuję i szczerze POLECAM.
smaczna i dopasowana ;)
Dieta zróżnicowana, nie jest monotonna, nie nudzi się. Istotny plus to możliwość samodzielnej wymiay posiłków. Dieta jest naprawdę smaczna a do tego skuteczna.
