© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
ryba tłusta 200 g
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej+Ryby znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Darmowy dostęp do Klubu Fitness Online, gdzie znajdziesz aż 30 treningów wideo!
Ćwicz w domu lub na siłowni.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską+Ryby.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77384)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Smacznie dopasowana dieta.
Świetnie dopasowana dieta dla każdego, szybka w przyżądzaniu. Bardzo polecam 👍
Niedobrze
Dieta smaczna fajna itd, niestety pomimo ścisłego stosowania sie do wszelkich zaleceń, nie podjadania i nie oszukiwania, ważenia każdego kawałeczka chleba i każdej szczypty przyprawy, moja waga skoczyła z początkowego 75.5 na 77.7. Tak złe ze mną było ostatnio 2 lata temu wiec poczekam jeszcze dwa dni i jeżeli nie zobaczę spadku to niestety moja przygoda z vitalia sie skończy w połowie jazdy. Nie chce uderzyć w 80 kilo.
anetaj.
27 listopada 2015, 11:19
smaczna dieta
produkty dostępne w diecie można kupić w każdym sklepie, a kompozycje potraw trafione, połączenia niekonwencjonalne ale smaczne
KamilaStru
27 listopada 2015, 08:06
fantastyczna dieta dla kazdej- każdego z nas
Gdy tylko ktoś zapragnie zgubić kilogramy to z całą pewnością powinien zacząć przygodę od diety 'Nowa Smacznie Dopasowana'. Dania są innowacyjne, ciekawe połączenia smaków. Przez pierwszy tydzień gdy byłam na diecie to myślałam że przytyje bo wciąż byłam syta, a dania bardzo smaczne i smażone! Nic z tego kilogramy spadały dokładnie tak jak dietetycy rekomendowali. Tylko trzeba chcieć i do gotowania! Wszystko jest do osiągnięcia, duuuzo łatwiej z Nową Smacznie Dopasowana. Gorąco polecam.
smacznie i zdrowo
Ogromnym plusem jest możliwość wyboru ilości posiłków dziennie, czasu i sposobu ich przygotowania. Plusem jest również to, że można ustawić powtarzalność posiłków. Dzięki temu wszystkiemu taniej i w krótkim czasie można przygotować coś zdrowego. Dania są łatwe w przygotowaniu. Jeżeli czegoś nie lubię/nie ma artykułu w sklepie mogę wymienić danie/artykuł.Dodatkowo, dzięki temu, że jest to usługa przez internet zmianę posiłków mogę dokonać w kilka sekund a nie kontaktując się z dietetykiem i czekając na coś nowego. Większość dań jest dla mnie bardzo smaczna. Dzięki zbilansowanej diecie nie mam ciągle ochoty na słodycze:)
Dieta smaczna, różnorodna. posiłki syte. A co najważniejsze przynosi efekty.
Posiłki są smaczne i syte. A jeśli coś mi nie smakuje co zdarza się rzadko, zawsze mogę wymienić danie. A co najważniejsze przynosi efekty. Dodatkową zaletą jest lista zakupów co pozwala oszczędzić czas.
