Zaloguj się

WAŻNA INFORMACJA

15 grudnia 2025 r. zostanie wyłączone forum dyskusyjne na Vitalii. Dziękujemy, że tworzyliście je wspólnie z nami! Szczegóły wysłaliśmy na adres e-mail przypisany do Twojego konta.

Temat: Wiedźmowisko - kółko wzajemnej motywacji

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kissmiss

kissmiss

Zobacz posty Użytkownika

24 grudnia 2008, 10:43

Bardzo prosze o zgłaszanie zdjęć przed i po odchudzaniu to będzie DODATKOWĄ MOTYWACJĄ szczególnie po świetach =) z góry dziękuje :*
Zdjęcie użytkownika kamileczka84kg

kamileczka84kg

  • Dołączył: 2008-06-06
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 11337

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2009, 18:44

okey ale przy tym pisz ktory dzien mniej wiecej bo moge sie pogubic :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aasiulaa

aasiulaa

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2009, 18:46

ZALICZONE ABS I LEGS :)

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika hala1679

hala1679

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2009, 18:51

U mnie też
Zdjęcie użytkownika kashmirka007

kashmirka007

  • Dołączył: 2008-10-28
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 1100

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2009, 18:55

jasne, bede pisac skrupulatnie :)  ale postaram sie pisac tego samego dnia jeszcze, czasami tylko moze sie zdarzyc ze bedzie nastepnego dnia

aaajjj ale sie ciesze, mnie to bardzo motywuje, wiem ze musze robic i koniec :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aasiulaa

aasiulaa

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2009, 19:00

No ja ogólnie postanowiłam sobie 60 dni dać na -8kg eh moze sie uda..
Zdjęcie użytkownika edizaba

edizaba

  • Dołączył: 2008-11-28
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 22471

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2009, 19:11

Witam z sentymentem aczkolwiek czule kolegę z Turobina. Może ty tu zagościsz na dłużej?

 

Dziewczyny, znowu akcja "tabelkowa"? Jeszcze macie siłę? podziwiam, naprawdę.

Zdjęcie użytkownika agacem

agacem

  • Dołączył: 2007-03-20
  • Miasto: Swindon
  • Liczba postów: 1282

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2009, 19:20

ABS I LEGS 1 dzień zaliczone ...


... ogólnie dzisiaj a6w, 20 min szybkiego spacerku, abs, legs, 20 min hula hop no i jeszcze czeka mnie stepperek, myślę, że od 30 min do 1 h ...  do lata muszę być laseczka 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kashmirka007

kashmirka007

  • Dołączył: 2008-10-28
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 1100

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2009, 19:33

Agacem damy rade :)

ja dzisiaj: 30 min stepper, cwiczenia na raczki z hantelkami, 8 minut abs, 8 minut legs, 2x 30 min szybki spacer
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika izabelka555

izabelka555

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2009, 19:34

zobacz w moim pamietniku choc to dopiero 25dzien diety i cwiczen:)
Zdjęcie użytkownika kamileczka84kg

kamileczka84kg

  • Dołączył: 2008-06-06
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 11337

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2009, 19:36

no to zostalam jeszcze ja :D ide robic za 5 min :D:D :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Bebio 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.