Temat: Wiedźmowisko - kółko wzajemnej motywacji

ha ha ha chyba mi waga sie popsula .................nie pokazuje nic na wyswietlaczu chyba padla bateria

Witam dziewczynki. Wczoraj nic nie ćwiczyłam, ale wymalowałam łazienkę co prawda na razie tylko 1 warstwę, ale się dobrze zmachałam, zwłaszcza przy malowaniu sufitu . Dietka wczoraj tak sobie. Też w pracy wszystko idzie idealnie a jak wrócę do domu to bym konia z kopytami zjadła. Więc taka była wczoraj moja mieszanka: 1 i 1/2 parówki i pozostałości po dzieciach ok 1 duży  danonek i ok 1/2 może 1/3 porcji spaghetti, ale przynajmniej z makaronem razowym. No cóż, zobaczę jak będzie dziś . Jestem pełna nadzieii!!!

Podajcie mi proszę jakieś przykłady na te 8 min stretch,arms,leg,abs i  buns. W ogóle nie wiem o co w tym biega

aniab, tu masz 8 minut ABS:  http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc
A inne są obok.
Dziewczyny, słuchajcie, bo mi też namieszałyście. To wy traktujecie twister jako aeroby? Ten taki talerzowaty, na którym si człowiek kręci? To przecież tak samo działa, jak hula hop?!
A pisząc o ćwiczeniach, to ja juz zaliczyłam:
steper - 35 minut - 7660 kroków,
15 minut Tamilee na brzuch,
8 minut buns.

witam dziewczyny
widzę że w was tyle energii a ja sie czuje jak stary trampek boże ciśnienie coraz gorsze ta pogoda mnie wykończy dajcie mi jakąś motywacje bo dziś weszłam na wagę i 0.5 kg więcej nie ma co się dziwić trochę grzechów było do tego ćwiczenia leżą na pysku i nie mogą sie podnieść...POMOCY!!!!
witam nowe dziewczyny!!!
Julii ciesze się że że cię zmotywowałam....

Donia, mnie też przybyło trochę na wadze, ale zaczęłam ostro ćwiczyć do tabelki!
Mnie to najbardzej motywuje - towarzystwo i rywalizacja w ćwiczeniach!

...

Edi wiesz chyba masz rację pościągam sobie dziś ośmiominutówki i zacznę bo chyba inaczej nie dam rady

a ja dzis standardowo zrobie brzuszki  :* snaiadanie jakies trzeba zjesc :*

Donia, a po co masz ściągać? Wszystko w necie siedzi