- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: ...
- Liczba postów: 4563
7 października 2008, 11:07
witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
28 listopada 2008, 21:52
śniadanie:
kromka razowca 30g (70) 2 plastry twarogu chudego (60)
4 plasterki ogórka (15) sok pomidorowy 100ml
na obiad był serek Danio ten z warzywami i do tego wafel ryżowy w sumie około 200 kcal no i na kolacje serek wiejski ten ze szczypiorkiem... nie za bradzo mi smakował wiec wiecej go nie kupie. Lepiej do tego light dodac swiezego szczypiorku ;)
28 listopada 2008, 21:57
ze niby serek na obiad?
mikusia... zacznij jesc normalnie (znacz tak jak kiedys pisałam w PW) naparwde smutno mi sie patrzy na to jak jesz....
28 listopada 2008, 23:11
zgrzeszylam ,... wlasnie z zakupow wpadlam, bez kolacji bylam no i niestety.
Skusilam sie na kromeczke z szynką parmeńska i pomidorem. Jeszcze pomelo zjem bo mimo kanapki mam tylko 1000 na liczniku
- Dołączył: 2008-11-17
- Miasto: Siemianowice Śląskie
- Liczba postów: 616
29 listopada 2008, 11:44
ja dzisiaj wogóle nie mam apetytu,wypiłam troche jogurtu...już wczoraj mnie coś brało...i dzisiaj głowa pęka,gorączka jets,wszystko boli...;/ dzisiaj chyba nie bedzie nic z ćwiczeń czy jazdy na rowerku stacjonarnym bo nie mam siły...
- Dołączył: 2008-11-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1214
29 listopada 2008, 14:32
sniadanie: owsianka na mleku z lyzeczka cukru ( 350 kcal)
drugie sniadanie: bułka z serkiem (300 kcal)
bedzie:
obiad: ryba z ziemniakiem i kiszona kapusta (350 kcal)
kolacja: jogurt i herbata z cytryna (150 kcal)
- Dołączył: 2008-11-17
- Miasto: Siemianowice Śląskie
- Liczba postów: 616
29 listopada 2008, 14:44
a ja jednak coś zjadłam,musze bo biore leki...że też nie miała mnie kiedy rozłożyć ta grypa tylko teraz;/ śniadanie-herbatka i troche jogurtu pitnego-164 kcal
obiad-2 pulpety w sosie pomidorowym-120 kcal,dwa ziemniaczki-170 kcal .W sumie na razie 454 kcal.
- Dołączył: 2008-11-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1214
29 listopada 2008, 14:51
aniao254,a dlaczego mialabys nie jesc?
- Dołączył: 2008-11-17
- Miasto: Siemianowice Śląskie
- Liczba postów: 616
29 listopada 2008, 15:58
pisałam wcześniej grypa mnie wzieła,gorączka,głowa pęka ,wszystko boli i nie mam ochoty ani siły nic jeść.obiad to tak wmusiłam w siebie :(
- Dołączył: 2008-09-13
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 304
29 listopada 2008, 16:00
aniao254 miejmy nadzieję, że Ci szybko przejdzie.. Ja ostatnio miałam taki okres w życiu, ech. Wszędzie pełno wirusów ;/
- Dołączył: 2008-11-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1214
29 listopada 2008, 16:08
Ja nie rozumiem tego,jak nie czujesz takiej potrzeby to po co jesz?
Na czczo faktycznie nie powinno sie brac lekarstw,ale w ciagu dnia herbata wystaczy,jakn nie czujesz potrzeby jedzenia.
Organizm nie jest glupi i napewno nie stanie Ci sie krzywda.
