Temat: Co dzisiaj zjadłaś?Sprawdź co inni sądzą cz.II

Witam.
Dzisiaj zjadłam:
Przed śniadaniem: woda z cytryną
I. Śniadanie: 2 kromki chleba orkiszowego muśnięte margaryną z,powiedzmy dwoma, łyżeczkami serka białego i, powiedzmy, łyżką miodu. Jakieś 3/4 szklanki mleka (bo akurat mi się skończyło xD). Jakieś 7 (naprawdę ich było mało i wiem, że nie powinnam ale tak ładnie na mnie patrzyły ;-) ) orzeszków solonych.
II Śniadanie. 150gram jogurtu brzoskwiniowego (95kcal/100gram) z łyżeczką (albo i nie) muesli.
III. Obiad: kawałek (100 gram?) gotowanego mięsa z uda indyka + ze 3łyżki kukurydzy konserwowej. Herbata z łyżeczką cukru.
IV. Kolacja. Kromka chleba orkiszowego muśnięta margaryną z 3 cienkimi plasterkami kiełbasy śląskiej, 3-4 plasterki pomidora. Herbata z łyżeczką cukru.
W międzyczasie woda mineralna:)

Co myślicie? Jak to się ogólnie przedstawia? I ile, mniej więcej, może mieć kalorii?:)

ja na razie zjadłam bułkę grahamkę z ziarnami z mortadelą oraz z dwoma plasterkami pomidora
do tego herbata zielona z cytryną

I. Śniadanie: 2 kromki chleba orkiszowego muśnięte masłem z 6cienkimi plasterkami kiełbasy śląskiej (po 3 kawałki na każdą) i 2 plasterkami pomidora. Herbata z łyżeczką cukru.
II. II Śniadanie: połówka surówki ze zmiksowanego jabłka i marchewki. Marchewka (co by sobie pochrupać:) ).
III. Obiad: 100gram (tyle ma zwykły kotlet?:) )gotowanego mięsa z uda kurczaka. 1/4 ww.surówki (z mamą się podzieliłam z tej pozostałej z II Śniadania 1/2:) ). Herbata z łyżeczką cukru.
IV. Kolacja: Kromka chleba orkiszowego muśnięta masłem z połówką gotowanej kiełbasy śląskiej (wyszły 4 kawałki bo to małe kiełbaski a i tak ugotowałam sobie tylko połówkę). Herbata z łyżeczką cukru.

I tyle :) Co ogólnie myślicie? Wiem, ze zamiast "herbata z cukrem" brzmi lepiej "woda" ale to już moje małe uzależnienie :)
Ciekawe ile to kalorii :) ok.1000? 1200? 1500?:)

ŚniaDaNko :
szklanka mleka 0,5% (70) z 4 łyżkami ftnessów (115)

oBiaD:
jajecznica z 2 jajek na łyżce masła + szczypiorek (250)
pół bułki cebulowej (120)

co na kolacje to jeszcze napisze bo nie wiem ;p

na kolacje było pół kromki chleba z serem żółtym
i pół bułki z serkiem do smarowania xD
jakas taka głodna byłam ;p hehe :))

sniadanko -zielone jablko- niesamowicie kwasne
a pozniej niedam rady normalnie zjesc pewnie sie czyms zapcham :(     milego dnia zycze

Na śniadanie tylko jabłko? Śniadanie powinno być podstawą dnia - nie przesadzasz?

mikusia- jajecznica to raczej śniadanie, nie obiad, poza tym wydaje mi się, że zawyżasz wartości kaloryczne posiłków i tak naprawdę jesz jeszcze mniej. I brakuje mi u Ciebie przekąsek- już o tym wspominałam- 2 śniadanie, podwieczorek. Więcej warzyw, chudego mięsa- najlepiej  mięsa ryb. 

Śniadanko:
dzisiaj porządne bo miałam kontrole w szpitalu...

bułka pszenna (200)
 z plastrem żółtego sera, (80)
szynką drobiową, (50)
ogórkiem i keczupem (20)

kromka chleba z paprykarzem szczecińskim :) (210)

co z resztą dnia to jeszcze nie wiem :p zobaczymy :*

Mikusia Ty jesz porządnie tylko jak masz kontrolę w szpitalu?