Temat: Co dzisiaj zjadłaś?Sprawdź co inni sądzą cz.II

sniadanie:
chipsy(425kcal)

2sniadanie:
kawalek szarlotki(350 kcal)

obiad:
kielbaska z grilla,kromka chleba(500 kcal)
marchewka z groszkiem(200 kcal)

kolacja-NIC
Moje jedzenie ostanio to po prostu DRAMAT

dzisiaj masakra: 
fitella + jogurt 300 kcal
kefir smakowy 200 kcal
lód nesquik 65 kcal
batonik taki z lodówki mleczny 140 kcal
knorr makaron z sosem gulaszowym 175 kcal
lód rożek 160 kcal
barszcz czerwony knorr 50 kcal

MASAKRAAA!!

1090 kcal

tyle sie nawpiep...rzałam, aż sie dziwie, że to 'tylko' tyle kcal.

2jog, z min. iloscia musli - 320
wasa z serkiem - 50
bialy ser,warzywa- 130
jajko na twardo,warzywa, 2 wasy -210
kisiel - 300
2kostki czekolady gorzkiej:/ - 50
2x herbata z lyzka cukru -40
razem 1100 ;p

Śniadanie:
bułka maślana z jogobella wiśniową
a druga połówka z dżemem (400)

Obiad:
spaghetti (430)

Kolacja:
jabłko (140)

w sumie: 970

  śniadanie:
- kromka chleba (baltonowski ) z twarożkiem półtłustym ze   szczypiorkiem
- herbatka zielona bez cukru (nauczyłam sie pić herbatkę i kawkę  bez cukru )
obiad :
- dwa filety grillowane z indyka
- surówka z białej kapusty z marchewką

no i to w sumie na tyle, bo w pracy siedzę dzisiaj do późna, ale tak za mną chodzi zimne piwko że masakra, chyba sobie nie odmówię

sałatka z majonezem
2 zodkiewki i jablko
16 kanapek
pozniej jeszcze 6
pozniej salatka i 3 krompli chelaba
3 kanapki
racuszki
6 kanapek z ogorkami korniszonymi:)

musli z otrębami i jogurtem naturalnym i łyżką kakao[250kcal]
grahamka z plastrem sera żółtego, sałatą, pomidorem, ogórkiem[250kcal]
owsianka na mleku[250kcal]
750kcal

Dekalinia spoko śniadanie;)
 

Dziewczyny przekopiowałam parę moich jadłospisów z poprzednich dni (pominęłam te naprawdę najgorsze) Powiedzcie mi, co sądzicie. Bardzo mi zależy na opinii
1.
śniadanie 7.30: WASA szt.1, jajo- szt.1, pomidor- szt.1, masełko- łyżeczka (ale naprawdę malutka) co by się jajo usmażyło, i pastella- łyżeczka, aby pomidor z kanapeczki się nie zsunął. I czerwona herbata oczywiście. I kawka z mlekiem, bym w miarę pełna sił dzień zaczęła. ok. 200 kcal
śniadanie 2:  11, sałatka z makreli + dwie WASY. ok 300 kcal
obiad: 16 i tu duża wpadka: filet-o-fish z McD- 345 kcal. Jeżeli chodzi o kalorie to może tragedii nie ma, ale tłuszcz i węglowodany, cukier i sól- ilość znacznie przekraczająca normy na diecie.
przekąska: pewnie ze dwie
kolacja: 18:30 jest i kolacja: łosoś pieczony z czosnkiem, przyprawami + "taki mój kolesław"- 300 kcal
2.
śniadanie 9.30: Jajo:) w formie omleta z łychą czerwonej fasoli, szczypiorem- usmażone na małej łyżce oleju, przegryzione Wasą szt.1 pomidorem z kiełkami rzodkiewki, w sumie ok 350 kcal
śniadanie 2:  12: Niezdrowo, ale mało kalorycznie: Gorący kubek- teoretycznie pieczarkowy- 90 kcal
obiad: Panga na zielono+ makaron razowy. W praktyce wykorzystałam większość zielonych warzyw, które miałam w lodówce- szpinak, por, seler naciowy, szczypior i koper. Poddusiłam z pieczarkami, czosnkiem, cebulą, dodałam ugotowaną rybę i makaron i łychę śmietany. Ale to dobre było:) Kaloryczność ok. 450 kcal
przekąska: 2x łyżka musli i 3x łyżka jogurtu naturalnego 100 kcal
kolacja: serek wiejski 100 g, 3x łycha fasoli, cebula, ogórek, koperek, przyprawy 200 kcal
3
śniadanie 10.00: A jakby inaczej- jajo- dziś sadzone na łyżeczce oleju z papryczką chilli, do tego grahamki pół, pomidor i plaster mozzarelli. ok 250 kcal
śniadanie 2:  13.30: 3x łyżka musli z jogurtem naturalnym 150 kcal
obiad: 16.00: Spagetti. Makaronu 60 g (chyba popadam w ortocośtam, bo policzyłam, że jedna nitka makaronu to 0,9 g czyli 3,2 kcal) a to makaronu sos z granulatem sojowym, całość ok 450 kcal
przekąska: hm raczej dokładka obiadu...nie mogłam się oprzeć, jak odgrzewałąm Mojemu. Porcja na ok. 300 kcal
kolacja: 2 Piwa 500 kcal
i dwie kawy z mlekiem dodatkowo w ciągu dnia
czyli ogólnie się nie popisałam, szczególnie te 2 piwa zbędne...

viosna000 jak dla mnie super tylko czy nie znudziły Ci się te jajka codziennie na śniadanko? ;)
ja na Twoim miejscu na śniadanie jadłabym coś więcejjj... :*