- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: ...
- Liczba postów: 4563
7 października 2008, 11:07
witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
28 kwietnia 2009, 21:30
Mikusia podziwiam....ja zawsze chcialam wazyc 49kg....chcialam tyle zobaczyc na wadze....pwnie nigdy sie to nie spelni:/
- Dołączył: 2009-04-19
- Miasto: Oława
- Liczba postów: 683
28 kwietnia 2009, 21:38
Moja prawidłowa waga powinna wynosić 45 :(( A mam teraz 10kg. nadwagi. wrr
![]()
śniadanie: kanapka z chleba razowego, masła, sera i ketchupu + jabłko + herbata liściasta zwykła z łyżeczką cukru
2 śnaidanie: 1 chlebek wasa + pół serka truskawkowego
obiad (podzielony na 2 części w godzinnym odstępie): kasza gryczana z gulaszem (no cóż, czasem trzeba...) :P
kolacja: banan
Taak, zapóźniłam się trochę z tą kolacją i zjadłam o 19:30, bo byłam na długim spacerze. Stąd też brak podwieczorka yhh...
28 kwietnia 2009, 21:52
Przeraża mnie ta liczba kalorii, ale dzięki Mikusiu - jakoś się usprawiedliwiam dzięki Twojej wypowiedzi :D
Uważaj na siebie. Jak mi waga spadła do 46kg, to już sama postanowiłam przytyć. Udało się, tylko muszę się ujędrnić :)
- Dołączył: 2009-01-30
- Miasto:
- Liczba postów: 1015
28 kwietnia 2009, 22:37
Zjedzone:
musli z jogurtem naturalnym i łyżką kakao[250kcal]
serek wiejski z truskawkami[174kcal]
cappuccino[62kcal]
ryż z groszkiem zielonym[350kcal]
5 paluszków[20kcal]
kromka ciemnego chleba z ziarnami z serem feta light, pomidorem i ogórkiem[150kcal]
1006kcal
- Dołączył: 2007-03-27
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 6056
29 kwietnia 2009, 17:59
ja dzisiaj zjadłam grahamkę z wędliną drobiową i ogórkiem kiszonym, loda wodnego takiego małego (wiem, że nie powinnam), na obiad rybka i sałatka z pomidora i ogórka i na kolacje niestety dużo bo naleśnika z serem, banana i pomarańcze. Ktoś mi powie ile to kalorii?? Bardzo źle?
29 kwietnia 2009, 20:17
ŚniaDaNiE:
duża bułka pszenna z pasztetem i danio tym na słono (350)
oBiaD:
jakos czasu nie miałam dzisiaj ;(
koLaCja:
serek wiejski light i 5 truskawek (150)
- Dołączył: 2009-04-28
- Miasto:
- Liczba postów: 4140
29 kwietnia 2009, 20:49
08:00 I śniadanie: koktajl z maślanki i 200g truskawek
11:00 II śniadanie: 2 plastry ananasa
13:00 obiad: mizeria z ogórka i jogurtu naturalnego
16:00 mały lód waniliowy :D + 10 pistacji [...tak wiem, wiem ;) ]
17:00 kolacja: zupa wiosenna
18:00 5 truskawek
- Dołączył: 2009-01-30
- Miasto:
- Liczba postów: 1015
29 kwietnia 2009, 21:04
Zjedzone:
płatki owsiane z morelami[250kcal]
grahamka z serem feta light i ogórkiem[200kcal]
szkl.mleka[120kcal]
ryż z groszkiem[350kcal]
sorbet malinowy[125kcal]
grahamka[130kcal]
1175
Chyba dziś za dużo i tak mało zdrowo, jak myślicie?
- Dołączył: 2009-01-30
- Miasto:
- Liczba postów: 1015
29 kwietnia 2009, 21:06
bleegrubas myślę, że około 900-1000kcal;)
mikusia1302 nununu! nieładnie,że nie zjadłaś obiadu!
Blannka bardzo ładne menu z dzisiaj;)
- Dołączył: 2009-03-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 102
29 kwietnia 2009, 21:35
ja staram się pilnować z jedzeniem ale dzisiaj mnie tak bardzo złapało, że byłam cały czas głodna. na śniadanie zjadłam płatki żytnie- 4 łyżki + pół jabłka + jogurt naturalny i kawa, potem sałatkę - 2 marchewki, pół jabłka, plasterek ananasa z puszki i 2 łyżeczki kukurydzy. Byłam zmęczona i wypiłam kolejną kawę + 1 krążek ryzowy i 5 migdałów. Na obiad ryż z cebulką, warzywami i jajkiem. A na kolację znowu 2 jabłka, grejpfrut, jogurt naturalny;( brzuch mam teraz jak balonik bo nie byłam już parę dni w wc:/
