Temat: jak tak naprawde ? :) prosze o ocene mojego wygladu :D

mam 166 cm i 18 lat ;c co mam zmienic jakie cwiczenia no i oczywiscie ile mi dajecie kg cialka ? ;>











Nie jest zle, ale zrzucilabym pare kilogramow i kupila dobry biustonosz, bo zdeformujesz sobie biust.

szprotkab napisał(a):

Nie jest zle, ale zrzucilabym pare kilogramow i kupila dobry biustonosz, bo zdeformujesz sobie biust.
Popieram. Z tyłu idzie za bardzo w górę...
Pasek wagi
wyglądam bardzo podobnie ;) 70 kg Ci daję ;)
Wyprostuj się Ćwicz wszystko na raz plus wybrany trening ukierunkowany na brzuch. I przyjrzyj się temu co i ile jesz. Nie wiem ile ważysz, ale jesteś proporcjonalna, masz 18 lat więc śmiało możesz wziąć się za siebie bez obawy, że "młodzież nie powinna się odchuidzać" :)
Pasek wagi
Ok 70 kg
Bardzo fajne proporcje! Troche schudniesz i bedzie figura jak marzenie :) koło 70kg?
70 kg, figurę masz ładną więc walcz teraz o szczupłe ciało, bo masz zadatki żeby być laską. Powodzenia! 
65 kg, ćwicz aerobowo.
może nie tyle ćwiczenia co dieta by się nadało
mój wzrost, mój wiek. strzelam coś w okolicach 73 kg

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.