7 lutego 2013, 21:15
![]()
![]()
Witam Was serdecznie
Jestem 7 dzień na Diecie South Beach. Przez te 7 dni straciłam ponad 2 kg. Ważę 62,1kg przy wzroście 156cm.
Ćwiczę na steperze(15min) i twisterze(5-10min) codziennie, oraz robię ćwiczenia na pośladki i uda(18min).
Co myślicie o mojej figurze, proszę piszcie prawdę jestem mocna psychicznie, dajcie mi kopa, bo już tracę wiarę w siebie. Jakie ćwiczenia powinnam robić wg.Was? Co myślicie o moich ćwiczeniach,czy one coś dadzą mi?
Proszę o szczere opinie i pozdrawiam
7 lutego 2013, 21:23
Bardzo możliwe,że mam mało mięśni bo ćwiczę dopiero od tygodnia codziennie, a tak nigdy nie ćwiczyłam. Nie wiem czy to woda ze mnie zeszła te 2 kg, czy tłuszcz, ponieważ codziennie wypijam 1,5l wody +2-3kubki herbaty zielonej+ 1-2 kawy dziennie.
7 lutego 2013, 21:23
Uwielbiam Twoje proporcje, serio. ♥
Jeżeli będziesz systematycznie ćwiczyć i się zdrowo odżywiać,
to będziesz miała cudowną figurę, zapewniam.
Wydaje mi się, że ćwiczysz trochę za mało,
a przynajmniej jak będziesz ćwiczyć więcej
dużo szybciej zobaczysz efekty.
Życzę powodzenia! :)
7 lutego 2013, 21:24
selene91 napisał(a):
Bardzo możliwe,że mam mało mięśni bo ćwiczę dopiero od tygodnia codziennie, a tak nigdy nie ćwiczyłam. Nie wiem czy to woda ze mnie zeszła te 2 kg, czy tłuszcz, ponieważ codziennie wypijam 1,5l wody +2-3kubki herbaty zielonej+ 1-2 kawy dziennie.
To co zeszło, to woda.
Niemożliwym jest, aby w tak krótkim czasie pozbyć się 2kg tłuszczu.
7 lutego 2013, 21:25
Typowa gruszka. Moim zdaniem na początku powinnaś ćwiczyć Cardio. A potem dopiero modelować sylwetkę. Powodzenia!
![]()
7 lutego 2013, 21:26
Pewnie macie rację, ponieważ po ciuchach nie czuję nawet minimalnego luzu.
- Dołączył: 2012-10-30
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 539
7 lutego 2013, 21:26
łał ale figurę to ty masz cudowną!!! trochę spalisz i mniam , talia cudna
7 lutego 2013, 21:29
Ja się czuję jak mała kulka, po prostu jak potwór i łydki mam takie duże,ble :P Nienawidzę ćwiczyć i te ćwiczenia co napisałam są u mnie naprawdę wymuszone i ciężko mi robić nawet je.
7 lutego 2013, 21:29
wyglądam bardzo podobnie tyle że ja mam 166cm i 70kg ;)
- Dołączył: 2009-02-12
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1760
7 lutego 2013, 21:38
ale masz wcięcie, wow:) zadatki na super figurę! ćwiczenia siłowe i aeroby
