6 lutego 2013, 19:11
Jakie ćwiczenia najlepiej sprawdzą się przy takim wystającym brzuchu? i co najlepsze na oponkę?
- Dołączył: 2010-03-30
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1071
7 lutego 2013, 10:36
Ludzie co wy dziewczynie trujecie, nie spalisz tłuszczu z brzucha robiąc jakieś absy czy jeszcze gorzej "6 Weidera"
Po pierwsze nie da się spalić tłuszczu z jednej części ciała - jeżeli trenujesz to organizm spala Z CAŁEGO CIAŁA.
Robiąc ABSy, brzuszki itd wzmacniasz mięśnie brzucha i w jakimś, ale MAŁYM stopniu spalasz tłuszcz(NIE TYLKO Z BRZUCHA)
Ja polacam Ci przedewszystkim CARDIO - np.bieganie lub skakanke, do tego możesz dołożyć ćwiczenia na brzuch (lekkie)
Co do diety zmniejsz ilość węglowodanów, przede wszystkim unikaj pieczywa białego.
