6 lutego 2013, 19:11
Jakie ćwiczenia najlepiej sprawdzą się przy takim wystającym brzuchu? i co najlepsze na oponkę?
6 lutego 2013, 19:13
twister, efekty są super już po paru dniach, sama przetestowałam i kręce dalej, centymetry lecą jak szalone. polecam wszędzie i każdemu ;>
6 lutego 2013, 19:14
Kupowałaś na allegro? ile w ciągu dnia "kręcisz" ?;)
6 lutego 2013, 19:18
tak , zamawiałam na allegro jakiś rok temu chyba z 20 złotych kosztował. dopiero teraz zaczęłam go stosować , kręcę dopiero 10 dni i już dziś mogę się pochwalić , że w talii straciłam 4 cm , a w boczkach 2,5 cm .
przez pierwsze 3 dni po kręciłam 15 minut bo miałam kolkę , a teraz w zależności od tego ile mam czasu 30-40 minut ;>
6 lutego 2013, 19:19
o! No super, w takim razie zakupię, bo widzę, że duży wybór na allegro jest i wcale nie drogo. do tego skakanka i będę miała ładny brzuch! :D Dziękuje Ci:)
- Dołączył: 2012-08-21
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 118
6 lutego 2013, 19:19
Mel B - abs i 10minutowy trening brzucha. Ale i tak uważam, że najlepszy jest trening funkcjonalny, który angażuje wszystkie mięśnie. Dlatego polecam programy treningowe Chodakowskiej czy J.Mitchells, lub Mel B. Dobry jest też pilates lub callanetics.ale jak wiadomo - nic sie samo nie zrobi, najważniejsze aby ćwiczyć REGULARNIE!
6 lutego 2013, 19:24
skinnyplease napisał(a):
tak , zamawiałam na allegro jakiś rok temu chyba z 20 złotych kosztował. dopiero teraz zaczęłam go stosować , kręcę dopiero 10 dni i już dziś mogę się pochwalić , że w talii straciłam 4 cm , a w boczkach 2,5 cm .przez pierwsze 3 dni po kręciłam 15 minut bo miałam kolkę , a teraz w zależności od tego ile mam czasu 30-40 minut ;>
i oprócz kręcenia nie wykonujesz żadnych ćwiczeń?:)
- Dołączył: 2013-01-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1319
7 lutego 2013, 01:34
Tez stosuje twister, juz od miesiaca. Ale u mnie jest to polaczone z dieta i innymi cwiczeniami:) Tak czy inaczej twister jest swietny, krece codziennie 20 minut, i po prostu czuję jak spalam brzuszysko;)
- Dołączył: 2012-09-07
- Miasto:
- Liczba postów: 2243
7 lutego 2013, 10:29
8min Abs+hulahop-u mnie po tygoniu efekt byl super,wiec polecam:)
