Kup dietę
Zaloguj się

Temat: jak oceniacie mój wygląd ? i co mi polecacie żeby schudnąć, skoro przez problemy fizyczne nie mogę ćwiczyc?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ewela20083

ewela20083

  • Dołączył: 2012-03-02
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 89

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2013, 17:22



jak oceniacie mój wygląd? i w ogóle dajcie mi jakieś rady, proszę was... nie mogę ćwiczyć przez wypadek. jedynie szybki marsz.co mam robić żeby schudnąć?nie chcę szybko, chce zdrowo. a najbardziej zależy mi na udach i brzuchu. pomóżcie :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika panna.cotta

panna.cotta

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2013, 17:28

Dietetyk.
Zdjęcie użytkownika Nadiibeautylong

Nadiibeautylong

  • Dołączył: 2012-11-04
  • Miasto: Rzeka
  • Liczba postów: 5316

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2013, 17:29

ale na serio nie możesz ćwiczyć???
masz coś z nogami , z kręgosłupem???

kurcze bo mi się wydaje, ze bez ćwiczeń to ani rusz.... po samej diecie ciało będzie sflaczałe:(
może jednak coś jesteś w stanie ćwiczyć....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Nadiibeautylong 6 lutego 2013, 17:35

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ewela20083

ewela20083

  • Dołączył: 2012-03-02
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 89

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2013, 17:40

kręgosłup i kolano :( szybki marsz na bieżni mogę. a reszta nic .. ja to mam pecha :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monika20monika

monika20monika

  • Dołączył: 2012-03-18
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 7878

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2013, 17:45

po 1 nie wyglądasz wcale tak źle - nie przesadzaj, po 2 lekko obetnij kalorie, ogranicz słodycze i wywal fast foody- wiecej warzyw 5 posiłków i powoli waga spadnie :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kakalinka20

kakalinka20

  • Dołączył: 2011-02-05
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1536

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2013, 17:51

szybki marsz to już coś byle regularnie, a dietę na Twoim miejscu skonsultowałabym z dietetykiem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika magenta86

magenta86

  • Dołączył: 2009-01-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 67

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2013, 17:54

Może ćwiczenia w basenie? żeby odciążyć kręgosłup i stawy? i maszeruj, skoro to ci nie szkodzi. lepszy marsz niż zero ruchu :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sweetlemon1991

sweetlemon1991

  • Dołączył: 2013-01-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2013, 21:40

kakalinka20 napisał(a):

szybki marsz to już coś byle regularnie, a dietę na Twoim miejscu skonsultowałabym z dietetykiem




magenta86 napisał(a):

Może ćwiczenia w basenie? żeby odciążyć kręgosłup i stawy? i maszeruj, skoro to ci nie szkodzi. lepszy marsz niż zero ruchu :)


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.