Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Większa nadwaga / 160cm.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Pyzaa1994

Pyzaa1994

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2013, 18:46

A więc podaję swoją figurę, która od 5 miesięcy się nie zmienia. Nie jesm fastfoodów od Maja, aczkolwiek nie ma tygodnia, żebym chociaż batona nie zjadła, więc trudno mi się rozstać ze słodyczami (ale jem mało)
Nie jestem pewna jakie najlepsze byłyby ćwiczenia na taką <nadwagę, otyłość> bo do otyłości brakuje mi, ale mało.
Jak najlepiej iść wagą w dół a nie stać w miejscu ?
Liczę na szczere odpowiedzi.
Mam silną psychikę, więc spokojnie.


Zdjęcie użytkownika Pyzaa1994

Pyzaa1994

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2013, 00:42

Ja tu wystawiłam zdjęcie żeby mi dziewczyny pisały porady a nie żeby mnie "nie szanowały" jak to jedna Vitalianka napisała, więc czill :)
Zdjęcie użytkownika ddaaiissyy

ddaaiissyy

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2013, 00:51

na pewno dasz radę :) trzymam kciuki
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika nutellowaMuffinka

nutellowaMuffinka

  • Dołączył: 2013-01-31
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 318

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2013, 01:21

85
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pyzaa1994

Pyzaa1994

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2013, 01:33

87.5 kg
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.