Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Po -15kg ubytku co jeszcze poprawić? a co jest ok?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kinkietka

kinkietka

  • Dołączył: 2007-03-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 150

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2013, 15:06

Witajcie.

 

Pytanie tak jak w temacie... Udało mi się pozbyć 15 kg, jednak chciałabym sie dowiedzieć nad czym jeszcze popracowac? a co jest w miare? i tak na "oko: na ile kg wyglądam? Mój WZROST TO 171 cm.

 

Z góry dziękuję za wszytskie opinie.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kinkietka

kinkietka

  • Dołączył: 2007-03-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 150

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2013, 20:44

Dodam jeszcze, że od roku utzrymuję stałą wagę :) Nie było efektu jojo :) Powoli chudłam, ale efekt na stałe :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika puszek.

puszek.

  • Dołączył: 2010-02-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5262

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2013, 20:54

nogi masz super, ręce chyba tez, masz brzuch i talie do poćwiczenia,ale nie jest źle;) ciezko ocenic bo ręce tak ulozylas ze nie widac jasno calosci sylwetki..  jakie masz wymiary??  talia, pępek, biodra, udo?;)
Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kinkietka

kinkietka

  • Dołączył: 2007-03-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 150

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2013, 21:03

TALIA- 76

PĘPEK- 83

BIODRA-102

UDO- 57

:)

DUZO cwicze na talię, ale coś nie chce sie zrobic większe wcięcie... ehh ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.