Kup dietę
Zaloguj się

Temat: - 17 kg i jak teraz?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika catchykathy

catchykathy

  • Dołączył: 2011-04-28
  • Miasto: Cypr
  • Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2013, 10:59

Hejj :)

DZIEKUJE WSZYSTKIM :))  wiem, ze bylo warto :)

Jak jest? Jakies porady jak utrzymać wage i nad czym popracować? 
Dziekuje z gory za wszyelka pomoc  I życzę wam WTRWAŁOŚCI, bo jest ciężko, ale WARTO! 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez catchykathy 5 lutego 2013, 21:44

Zdjęcie użytkownika wdowaa21

wdowaa21

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2013, 10:59

Ile kalorii jadłaś na diecie?
Zdjęcie użytkownika funnygirl21

funnygirl21

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2013, 11:00

wow super zmiana!!!! popracuj nad pupa bo jest mało jedrna, ale ogolnie szacun!!!!jak tego dokonałas??co cwiczyłas??
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika catchykathy

catchykathy

  • Dołączył: 2011-04-28
  • Miasto: Cypr
  • Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2013, 11:01

1300 do 1400, i raz w tygodniu jadlam slodycze, a raz w miesiacu moje zachcianki spelnialam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Pokochac.Siebie.

Pokochac.Siebie.

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2013, 11:02

Jestem pod ogromnym wrażeniem
Zdjęcie użytkownika anula65

anula65

  • Dołączył: 2012-05-20
  • Miasto: Hel
  • Liczba postów: 5118

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2013, 11:02

jak dla mnie troszke za chudo....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wdowaa21

wdowaa21

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2013, 11:03

A jak z ćwiczeniami? Super wyglądasz ;-)
Zdjęcie użytkownika Selawi

Selawi

  • Dołączył: 2013-01-16
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 751

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2013, 11:03

oblicz sobie jakie jest twoje zapotrzebowanie kaloryczne i zwiększaj o 100kcal tygodniowo swoj jadłospis

nie wiem nad czym popracować bo masz ładne ciało  a może nawet ciut za chude

nawet radziłabym Ci przytyć max 3kg

gratuluje spadku co ćwiczyłaś i w ile osiągnęłaś taką wagę ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dorcia19812

dorcia19812

  • Dołączył: 2011-04-01
  • Miasto: Anglia
  • Liczba postów: 878

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2013, 11:03

Nie chudnij juz .wygladasz dobrze.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Armara

Armara

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2013, 11:03

Chudzina z Ciebie teraz, Ale gratuluję sukcesu.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.