Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jest tragedia ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika anjakrass

anjakrass

  • Dołączył: 2013-02-02
  • Miasto: Radomirka
  • Liczba postów: 5

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2013, 14:25

W tle wesoła twórczość Ani, ale "figura" została nienaruszona. Da się w ogóle to oglądać ?
to

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mrowka1984

mrowka1984

  • Dołączył: 2012-12-28
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 791

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2013, 14:27

brzuch wydaje mi sie taki ... no w miarę ok. ale popracuj koniecznie nad udami!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kalaa69

Kalaa69

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2013, 14:28

Duuuuużo biegania, pilatesu i ćwiczeń na boczusie 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika rattulla

rattulla

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2013, 14:30

mrowka1984 napisał(a):

brzuch wydaje mi sie taki ... no w miarę ok. ale popracuj koniecznie nad udami!
Tragedii nie ma, ale musisz popracować nad udami.
Zdjęcie użytkownika BuyADog

BuyADog

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2013, 14:31

sporo ćwiczeń zwlaszcza na uda :P
Zdjęcie użytkownika KotkaPsotka

KotkaPsotka

  • Dołączył: 2010-05-10
  • Miasto: Mauritius
  • Liczba postów: 21812

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2013, 14:37

jest
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nevermindsc

nevermindsc

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2013, 14:42

Ćwicz, a będzie coraz lepiej :)
Zdjęcie użytkownika chocolatecream

chocolatecream

  • Dołączył: 2012-08-26
  • Miasto: Gdzieś Tam
  • Liczba postów: 3805

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2013, 14:42

Ćwicz brzuch i uda :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika .salomea

.salomea

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2013, 14:42

Dużo aerobów, polecam stepper i najlepiej jakiś zgrabnie dobrany program na brzuch - jeśli masz zerową wprawę to polecam na początek jakieś 15 brzuszków w 8 seriach, co tydzień-dwa zwiększaj o 5 brzuszków, a ilość serii zostawiaj / ja ćwiczę właśnie w ten sposób, robię po 25 i wygląd brzucha naprawdę się poprawia.
Zdjęcie użytkownika Paolina1987

Paolina1987

  • Dołączył: 2007-12-13
  • Miasto: San Marino
  • Liczba postów: 4685

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2013, 14:57

cwicz uda kochana i nie poddawaj sie :) ogolnie tragedii nie ma :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.