Temat: brak efektów

cwiczę od 3 miesięcy starałam się 5-6 razy w tygodniu cwiczyłam skalpel jillian michaels callanetisc i wiele innych i efekótw nie widac brzuch dalej ten sam cellulit czy która z was tez tak miała ? poradzicie mi co mam zrobic bo juz mnie to dobija :(
moze niedokladnie wykonujesz cwiczenia? Albo efekty sa, ale Ty ich zwyczajnie nie widzisz? Zrobilas zdjecia? Masz cos na porownanie?
Pasek wagi
a dieta??
A dietę stosujesz?

sweetlemon1991 napisał(a):

a dieta??


diety nie stosuje ale jem normalnie nie jem fastfoodów

chdzinka napisał(a):

sweetlemon1991 napisał(a):

a dieta??
diety nie stosuje ale jem normalnie nie jem fastfoodów

To może spalasz to co zjadasz ponad "normę" i wygladasz cały czas tak samo.
Pasek wagi
Jak po callaneticsie nie masz żadnych efektów to jestem w wielkim szoku.. po 3 miesiąc to ani grama cellulitu już nie powinnaś mieć.. :(

Zalatana napisał(a):

chdzinka napisał(a):

sweetlemon1991 napisał(a):

a dieta??
diety nie stosuje ale jem normalnie nie jem fastfoodów
To może spalasz to co zjadasz ponad "normę" i wygladasz cały czas tak samo.
Callanetics to nie są ćwiczenia na spalanie, tylko rozciągające, działają na mięśnie które zbierają się w jedną kupę i ujędrniają, wysmuklają ciało. Więc to niemożliwe. Jedynym logicznym wytłumaczeniem jest to że źle wykonujesz ćwiczenia.

Lovedresses napisał(a):

Zalatana napisał(a):

chdzinka napisał(a):

sweetlemon1991 napisał(a):

a dieta??
diety nie stosuje ale jem normalnie nie jem fastfoodów
To może spalasz to co zjadasz ponad "normę" i wygladasz cały czas tak samo.
Callanetics to nie są ćwiczenia na spalanie, tylko rozciągające, działają na mięśnie które zbierają się w jedną kupę i ujędrniają, wysmuklają ciało. Więc to niemożliwe. Jedynym logicznym wytłumaczeniem jest to że źle wykonujesz ćwiczenia.

No tak, ale autorka pisze, że ćwiczyła jilian, chodakowską, i "inne", więc cokolwiek tak czy siak powinna spalać...
Pasek wagi
70% sukcesu to dieta, 30% ćwiczenia.


© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.