- Dołączył: 2013-01-07
- Miasto: Suffolk
- Liczba postów: 126
28 stycznia 2013, 12:00
przy tym co mi pozostało do zrzucenia to jest pikuś, nie mniej jednak jak na dziś rozpoczęty 4 tydzień diety chyba nie jest aż tak źle? :)
Zapowiadam, ze to dopiero początek! :)
wzrost 166cm
Masa ciała -6.3 kg
Szyja -0.5cm
Biceps -2cm
Piersi -3cm
Talia -3cm
Brzuch -6cm
Biodra -3cm
Udo -2.5cm
Łydka -0.5cm
Zawartość
tłuszczu -4.4444%
Pozdrawiam! :)
Edytowany przez iosonobello 8 marca 2013, 08:33
- Dołączył: 2013-01-07
- Miasto: Suffolk
- Liczba postów: 126
28 stycznia 2013, 14:35
jem znacznie mniej. Skonczylam ze slodyczami, slonymi przekaskami a zamienilam je na marchewke :) Duzo warzyw i grapefruit to podstawa :)
28 stycznia 2013, 14:41
Kochana, ważne że nie ma już tej 100! :))) gratulacje.
28 stycznia 2013, 14:41
musze tez tak zrobic efekty sa super. a marchewka surowa czy gotowana ? a dlugo juz to stosujesz ?
28 stycznia 2013, 14:42
a owoece tez jesz ? czy tylko warzywa ?
- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Langalde
- Liczba postów: 1491
28 stycznia 2013, 14:43
Nie wyglądasz jakbyś straciła 6 kg,a dużo więcej! :) Gratuluję !
28 stycznia 2013, 14:44
Jest duża różnica..szczególnie brzuch..oby tak dalej!
- Dołączył: 2013-01-07
- Miasto: Suffolk
- Liczba postów: 126
28 stycznia 2013, 14:51
Jesli chodzi o marchewke to jem surowa - taka przekaska :) Z owocow czasami pozwole sobie na jablko, ale codziennie jem grapefruita pije duzo wody i czasami sok grapefruitowy (dlugo mi zajelo przekonanie sie do tego owocu). Codziennie rano na sniadanie jem platki (takie zwykle z biedronki - fit) Sporo tez kapusty kiszonej. Jesli chodzi o czas diety - dzis zaczelam czwarty tydzien :)
mam nadzieje, ze wytrwam bo sporo jeszcze przede mna :)
28 stycznia 2013, 14:58
tez mysle ze ciezko bedzie przekonanie do grafriuta ale czego sie nie robi .. i po za tym nic wiecej nie jesz ?
napewno dasz rade jak tyle juz wytrzymalas to napewno dasz rade :)
Wierze w Ciebie a szczegolnie jak widac efekty to dodatkowa motywacja jest
- Dołączył: 2011-08-01
- Miasto: Jamajka
- Liczba postów: 1110
28 stycznia 2013, 15:08
widać♦ różnice..a to chyba najbardziej motywuje :)
28 stycznia 2013, 15:09
Brawo! A za miesiąc będzie drugie tyle na minus, za dwa jeszcze parę kilo itd :)) Wydaje się proste, więc życzę sukcesów!!
